Просто и полезно – вода с корицей и медом для быстрого похудения. Вода с корицей и медом для похудения рецепт

Вода с корицей для похудения (рецепты)

Наличие в рационе мучных и сладких продуктов предрасполагает к подъему процента сахара в составе крови. Это неизбежно вызывает преумножение жировой ткани в нежелательных зонах. Формирование лишнего жира на животе и других заметных местах является естественным следствием тяги к рафинированной еде и продуктам, наполненным искусственными подсластителями. К таковым можно отнести белый хлеб, обычные макароны, конфеты и сладкие напитки. Кроме того, ситуация усугубляется малым потреблением овощных блюд и полезных очищающих продуктов. Организм, погруженный в такой стресс, претерпевает много изменений, связанных с усваиванием сахара, и откладывает жировые запасы. Корицу полезно употреблять потому, что она выступает активатором инсулина, улучшающего сахарный метаболизм.

Диетические напитки с корицей

Ароматный чай

Продукты:

палочка корицы;
стакан кипящей воды.

Простой в приготовлении и невероятно полезный чай поможет вам отказаться от сладостей и нормализовать фигуру. Многие люди уже проверили на себе данный рецепт и удостоверились в том, что обычная вода с корицей для похудения работает безотказно. Как мы знаем, благодаря коричному чаю стартует выработка оптимальных объемов инсулина, уменьшающего содержание глюкозы в крови. Опасно переполнять кровь сахаром, который способен вызывать негативные изменения в артериях и их закупоривание, такая ситуация создает все условия для развития диабета и выступает почвой для сердечно-сосудистых патологий.

Разломите палочку на несколько фрагментов, заварите кипятком и оставьте для настаивания на 10 минут. Уже использованное сырье можно заваривать повторно.

Кисломолочный напиток

Продукты:

корица;
качественный кефир;
свежий имбирный корень;
перец чили.

Если обычная вода с корицей для похудения уже проверена на практике, то стоит разнообразить свое меню, добавив в него кефирную смесь, быстро насыщающую организм кальцием. Достаточное поступление важных для здоровья веществ, таких как кальций, помогает провести здоровую диету или устроить очищающий разгрузочный день. Восполнение запасов кальция ускоряет метаболизм, укрепляет костную систему и способствует адекватному расщеплению жира.

Для приготовления напитка, способного заменить прием пищи, берется стакан кисломолочного продукта, половина ложки свежего измельченного имбиря, щепоть чили перца и половина ложки коричного порошка. Эту смесь с оригинальным вкусом оптимально принимать утром до завтрака и вечером, всего 2 раза.

Диетический кофе

Продукты:

корица;
натуральный кофе;
горячая вода.

Полезный вдохновляющий напиток ценен тем, что вместо небезопасных ингредиентов – сахара и молока включает ложку специй. Преимущество кофе с корицей в том, что он дает организму на 50-70 калорий меньше, чем обычный аналог. Перед вами безопасное средство, способное уравновешивать содержание глюкозы в составе крови. Поклонники сладкого кофе, которые привыкли употреблять его вместе с кондитерскими изделиями, благодаря такому рецепту смогут сделать рацион питания более здоровым и беспрепятственно избавятся от мешающих килограммов.

Взяв кофе и корицу в равных количествах, заварите основу горячей водой, оставьте на 10 минут. Если вы замените привычный утренний кофе на этот гораздо более вкусный напиток, то сможете без труда контролировать свой аппетит, что актуально в режиме диет.

Корица: основа вкусных и полезных напитков для эффективного похудения

Корица, мед и лимон для похудения

Традиционный диетический напиток

Продукты:

корица;
натуральный мед;
вода.

Вводите в свой питьевой режим полезные напитки с этой пряностью и непременно получите желаемый эффект, а именно сожжете максимум жира. Если правильно организовать образ жизни, то вскоре значительно снизится масса тела, что однозначно защитит вас от заболеваний, вызываемых лишним весом. В лучшем случае эта вкусная смесь изменит работу организма в лучшую сторону. Это выражается в налаживании функционирования сердца, оздоровлении кожи и улучшении пищеварения. Вы получаете шанс эффективно похудеть за счет качественного очищения кишечника. Считается, что напиток, не являющийся лекарством, нейтрализует мешающие газы и даже уничтожает некоторых паразитов.

Чтобы вода с корицей для похудения принесла двойную пользу, понадобится только добавить свежий мед. Вначале надо заварить половину ложки специи стаканом горячей воды, после остывания положить ложку меда, все смешать. Приветствуется употребление коктейля дважды в сутки. Порцию напитка принимают по утрам, до еды, с целью устройства идеального пищеварения. Если же выпить средство перед сном, то организм получит расслабление и хороший отдых.

Лимонный микс для похудения

Продукты:

корица;
натуральный мед;
лимон;
вода.

Сочетая специи с пчелиным продуктом и цитрусом, вы получаете мощное оружие, помогающее худеть и становиться красивее. Известно, что такие напитки способствуют минимизированию процента холестерина, улучшают мозговую деятельность, приводят в норму содержание сахара в крови, снимают отечность с тела, защищают от онкологии и понижают артериальное давление. Лимон включает сильные антиоксиданты, приводящие в норму обмен веществ, предупреждающие патологии ЖКТ и развитие мочекаменной болезни.

Заварив четверть ложки или половину палочки корицы стаканом кипятка, оставить емкость для настаивания. В остуженную коричную воду положить дольку лимона и ложку меда. Данный напиток можно принимать также 2 раза в сутки, он выступает отличным дополнением к любой диете.

Стоит отметить, что вода с корицей для похудения корректно действует только в случае отсутствия противопоказаний. К ним относят беременность, гипертонию, тромбоцитопению, кровопотери, патологии вегетативной системы, патологии ЦНС, чрезмерную возбудимость, инфекционные заболевания, воспалительные заболевания и повышенную температуру тела. Принимая коричные напитки с добавками или без них, знайте, что этот компонент рациона является только дополнением к системе похудения, но никак не основным средством достижения такой цели. По этой причине употребление корицы следует сочетать с продуманной системой питания и физическими нагрузками.

mixfacts.ru

Вода с корицей для похудения: как готовить и пить?

В погоне за красивым и стройным телом придумано не мало диет, пищевых добавок и прочего. Врачами диетологами сравнительно не давно были обнаружены свойства корицы, направленные на снижение веса.

А если вспомнить, как же вкусно пахнет выпечка с корицей, и даже если не голоден, все равно купишь эту булочку… Ее можно добавлять в каши, творог, чай и просто делать напитки из воды и корицы. О том, как максимально правильно и действенно употреблять эту приправу для похудения, и пойдет речь ниже.

Краткое содержание статьи

Как работает вода с корицей для похудения?

Корица – это натуральный продукт, специя. Получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых.

Корица помогает в похудении, потому что:

Корица улучшает метаболизм, т.е. обмен веществ. Соответственно, жиры и углеводы не накапливаются, а преобразовываются в энергию, необходимую человеку.

Как известно, чем выше глюкоза, тем быстрее накапливаются жиры. Корица не позволяет сахару накапливаться в ненужных объемах. То количество сахара, необходимое для нормальной жизнедеятельности переводится в глюкозу, а все остальное выводится.

Для справки! Корица, поддерживает необходимы уровень глюкозы в крови. Людям, имеющим предрасположенность к диабету, корица – незаменимый помощник!

Корица притупляет ощущение голода и дает желудку понять, что он полон. Кушать не хочется – действенный способ похудения. Кстати, говоря, корица очень хорошо бодрит.

Вода, разносит все полезные свойства корицы по человеческому организму. Если есть булки с корицей, то похудеть не получится. А если пить воду – то наоборот.

Конечно, избавиться от большого количества жира, начав употреблять пищу с этой приправой, не получится, но для комплексной программы похудения, корица будет вполне в тему.

Как готовить и пить: рецепты и нюансы

Существует множество рецептов напитков с корицей, направленных на сжигание жира.

Один из самых популярный это корица с медом. Да это вполне вкусно и быстро. Что бы приготовить такой коктейль необходимо в 200 грамм кипятка всыпать половину чайной ложки корицы. Дать постоять с полчаса. Добавить ложку меда. И оставить еще на час. Лучше всего употреблять два раза в сутки. В первой половине дня, к примеру, на второй завтрак и перед сном. Хранить можно в холодильнике, но лучше перед каждым применением готовить свежую. Такая смесь не только снижает аппетит, но еще и борется с вирусными заболеваниями, что особенно актуально в осенне – зимний период.

В первое время будет очищаться кишечник, а через 7 – 10 дней, корица начнет работать и с жировыми отложениями. Главное, если вы заметили улучшения, не бросать, а пропить хотя бы месяц, совмещая с физическими нагрузками. За месяц можно скинуть порядка пяти кг.

Вода с лимоном и корицей. Лучше использовать корицу в палочках, а не порошок. На один литр воды добавить сок из половины лимона и две палочки корицы. Настоять 12 часов, лучше оставить на ночь, в холодильнике. Употреблять по 1 стакану за полчаса до еды. Такая смесь в несколько раз снижает аппетит, витаминизирует и выводит шлаки. Употреблять в течение двух недель, потом перерыв на 7 дней и так в течение 2 – 3 месяцев.

Важно! Если повышена кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения или проконсультироваться с врачом – диетологом, о допустимости приема этого напитка.

Вода с имбирём и корицей, а точнее чай. Пить его необходимо натощак, что способствует лучшему обмену веществ и добавляет физической бодрости и активности. Утром на завтрак заварите черный листовой чай в него необходимо добавить по одной чайной ложке корицы (порошок) и молотого имбиря, так же щепотку красного перца. Дать настояться 3 – 5 минут, вместо сахара положить мед. Вкусно и полезно, особенно в период вирусных болезней. Такой чай снижает аппетит, дает нужный ритм для работы внутренних органов, улучшает общее самочувствие.

Важно! Такой чай не подходит людям с болезнями ЖКТ, поскольку способствует большому вырабатыванию желудочного сока. Применение такого чая может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка.

Для похудения очень хорошо подходит вода с яблоком. Для того, чтобы напиток был более вкусным, лучше взять сладкие яблоки. Один плод, без семечек, но с кожурой нарезать на кусочки среднего размера, положить в емкость объемом два литра, залить горячей водой и положить 1 палочку корицы. Оставить настаиваться. Сначала при комнатной температуре, после отправить в холодильник на 1 час. Употреблять по 1 стакану перед едой, минут за 15 – 30.

Так же яблочную воду можно готовить по другому рецепту. Для которого один плод нужно натереть на терке, кстати, можно взять детское яблочное пюре без добавок, к яблоку добавить половину чайной ложки порошка корицы и залить горячей, но не кипящей водой. Настаивать порядка двух часов. После процедить и принимать так же перед едой. Яблочная вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки и аллергены из организма.

Можно принимать медовую воду с корицей. На один стакан воды, температурой не более 40 градусов, добавить 1 – 2 чайные ложки меда, лучше конечно липового, и добавить четверть чайной ложки корицы. Дать настояться минут 10 и принимать, как чай, лучше между приемами пищи. Для притупления чувства голода.

Противопоказания и побочные свойства

На сколько бы не были хорошими отзывы о корице с водой, как диетическом средстве, нельзя забывать о противопоказаниях, которые, конечно же, есть у любого продукта и средства.

Перво-наперво, нужно запомнить, что полезной для организма может быть корица в размере не более 2,5 грамм в сутки (половина чайной ложки). Перебор этого продукта может вызывать головные боли, тошноту, нервную возбудимость, беспричинные приступы агрессии.
Корица повышает давление. Поэтому гипертоникам лучше минимизировать употребление этой приправы.
Корица способна разжижать кровь, поэтому людям с низкой свертываемостью, она может быть опасна. По той же причине корица противопоказана людям с кровотечениями.
Беременным тоже этот продукт не рекомендован, на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш, а на поздних, преждевременные роды.
Во время респираторных инфекций, совмещенных с повышением температуры, лучше отказаться от корицы, она обладает сосудорасширяющим эффектом.
Так же есть такое понятие, как индивидуальная непереносимость. Прислушивайтесь к своему организму.

Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Выводы

Корица – не только очень вкусная, но и полезная приправа. Она снижает уровень глюкозы, затормаживает выбросы инсулина в кровь, уменьшает уровень холестерина в крови, предотвращает образование жировых клеток, тем самым, в купе с водой, борется с лишним весом. Так же корица улучшает обмен веществ, и выводит всякую ненужную гадость из организма.

Худеть можно и при помощи отваров, настоев, чаев, можно добавлять практически во всю пищу. Главное, не переусердствовать. Не забывать о максимальном размере этой приправы, и о противопоказаниях. Просто корица мало поможет в похудении, поэтому обязательно нужно совмещать ее с физкультурой и диетой в целом. Комплекс похудения должен назначать врач и следить за общим самочувствием человека. И все будет хорошо!

Корица для похудения

naturdoc.ru

Вода с корицей для похудения: рецепты, диеты и отзывы

Проходя мимо булочной, откуда доносится будоражащий аромат свежей выпечки, ты невольно сворачиваешь туда и покупаешь булочку с корицей. Почем именно ее? Потому что корица пахнет настолько вкусно, что выпечку с ней съедаешь, даже если не голоден. Но если эта специя дает такой посыл, почему не использовать его во благо? Вы даже не представляете, насколько может быть эффективна для похудения корица с водой!

Секрет эффективности

Корицу добавляют не только в выпечку. Кофе со щепоткой корицы бодрит еще больше, сам аромат палочки корицы или специи (корица молотая) поднимает настроение, а зимой можно согреться напитком с добавлением корицы – глинтвейном. Что же такое корица? И когда проявляется ее польза?

Корица – натуральная специя. Удивительно, но получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых, растущих в жаркой Индии, в Шри-Ланке, во Вьетнаме, Бразилии, на Суматре и в Египте.

Эффективность корицы кроется в ее действии.

Первый секрет корицы заключается в ее способности улучшать метаболизм – обмен веществ, поступающих с пищей, улучшается, внутренние органы начинают работать, как часы. Все приведено в норму, а потому жиры не накапливаются и не откладываются, а превращаются в необходимую нам энергию.
Второй секрет в том, что она усиливает переработку организмом сахара в 15 раз и не дает ему накапливаться. Вы не знали, что именно запасы сахара в организме – одна из причин появления лишнего веса? Благодаря корице, сахар перерабатывается, необходимая его часть, превращенная в глюкозу, усваивается, весь остальной мусор выводится естественным путем. Таким образом, корица еще и удерживает уровень глюкозы в крови в норме.
Ну, и самое главное, корица на ментальном уровне притупляет ощущение голода, а эфирные масла, содержащиеся в коричной палочке, дарят чувство сытости и заряд бодрости. А если кушать не хочется – это верный путь к сбрасыванию веса.

Если корица такая эффективная и мощная, почему в сочетании с булочками она не действует. Все дело в кондитерском жире (растительное масло, маргарин, сливочное масло). Именно он нивелирует ее полезные свойства, оставляя лишь аромат. А вот вода с корицей для похудения более эффективна, так как жидкость раскрывает качества специи, вбирает ее в себя и разносит по всему организму.

Диеты на основе корицы

Поскольку корица борется с лишним весом, было бы разумным включать ее в различные диеты. Впрочем, это не столько диеты, сколько сочетание и потребление корицы вместе с другими продуктами.

Кефир + корица

Суть диеты состоит в том, что, особо не ограничивая себя в рационе, за месяц можно сбросить до шести килограмм. Правда, и наминать жареную картошку, торты и печенье килограммами тоже не стоит.

Весь секрет в особом коктейле. В него входят кефир и палочки корицы. Можно добавить имбирь и паприку (красный перец).

На стакан кефира (1%) потребуется чайная ложечка корицы (очистите ее ножиком с палочки или возьмите уже готовый порошок), ½ чайной ложечки измельченного имбиря и чуть-чуть красного перца.

Рецепт: сначала 20 минут настаиваем в кефире корицу. Затем для усиления действия коктейля добавляем и перец, и имбирь.

Схема приема: пьют коктейль до еды или после нее через полчаса. Главное, не есть после шести вечера. Но можно сделать иначе. Покушать вечером, а после 18-00 выпить стакан кефирного коктейля.

Делают на основе этого кефирного снадобья и разгрузочные дни – есть такая кефирная однодневная диета. Почему бы не добавить туда и специи? Кефира в этом случае понадобится не менее 1,5 литра. На таком разгрузочном дне (при условии, что во все остальные вы будете пить кефир с корицей) вес будет уходить значительно быстрее.

Корица + мед

За три месяца может уйти до 10 кг. На стакан кипятка нужно взять 2 части меда и одну часть корицы.

Рецепт. Готовим снадобье вечером. В кипятке настаиваем до остывания корицу, затем добавляем мед. Если его добавить раньше, то полезные свойства мёда просто-напросто пропадут.

Схема приема: половину настоя выпить вечером, а вторую половину утром натощак, не взбалтывая. То, что выпало в осадок, вылить. Принимать можно несколько месяцев кряду, постепенно меняя рацион на менее калорийный и более полезный. Помните, корица придает ощущение сытости и подавляет аппетит.

Совет: в течение диеты можно есть овощи, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, фрукты, мясо нежирное, рыбу и морепродукты.

Объединяем рецепты

Усилить эффект от любой из перечисленных диет с корицей можно, объединив их.

Вечером выпить кефир с корицей, паприкой и имбирем, а утром натощак – корица с водой для похудения с добавлением меда и по желанию лимона.
Второй рецепт чередовать с первым. Две недели по утрам и вечерам – вода с корицей для похудения, две недели – утром корицу с водой и медом, вечером кефир со специями.

Мед + корица + лимон

Рецепт тот же, что и для меда с корицей. Просто одновременно с медом выливаем в настой столовую ложку лимонного сока.

Схема приема та же: утром натощак, вечером – за полчаса до сна.

Лимонный сок избавляет воду с корицей от излишней сладости, добавляет приятную кислинку и насыщает напиток витамином С.

Мед + корица + имбирь

Чтобы очистить организм, можно вместе с корицей в кипятке заварить и имбирь (чайную ложку). Имбирь ускорит метаболизм и выведет шлаки. А когда чай остынет, добавить мед по вкусу.

Вода с корицей, в которую добавлен имбирь, действует тонизирующее, поэтому пить такой чай вечером не рекомендуется.

Вводим корицу в диетические блюда

На какой диете вы сидите? Едите ли капустный супчик или предпочитаете творог, дробное или раздельное питание. Во все блюда, входящие в диетическое питание, добавляйте корицу. Даже половина чайной ложки это ароматной специи принесет пользу.

Пьете сок? Добавьте корицы (1/4 ч. ложечки на стакан напитка) и наслаждайтесь.
Заваривая чай, добавьте в чайник корицу (чайную ложку и 2 палочки). Слишком насыщенным получился чаек? Сделайте чай по-английски, плеснув в чашку молока.
В чашку растворимого кофе тоже можно добавить щепотку корицы. Если вы же вы завариваете натуральный кофе, то готовьте сразу с корицей. Так аромат и свойства еще более станут явственными.

Не добавляйте в напиток сахар. Во-первых, сахар вреден. Во-вторых, он забивает вкус и аромат. И, в-третьих, сахар не способствует похудению.

Видео о воде с корицей, мёдом и лимоном

Рецепты напитков на основе корицы и воды

Один из рецептов корицы с водой для похудения был приведен выше. Добавим еще несколько.

Измельчить одну палочку корицы. Залить ее стаканом кипятка. Затем в остывший чай добавить неполную столовую ложку меда и при желании сок лимона.
На литр теплой воды нужно взять столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Все смешать. Пить вместо воды. Суточная доза – не более 2,5 литра.
В стакан кипятка добавить чайную ложку корицу, чайную ложку молотого имбиря. Настоять, дать чаю остыть и добавить столовую ложку меда, полчайной ложки лимонного сока.
В заварник засыпаем чай (по вашим предпочтениям), добавляем столовую ложку корицы, наливаем кипятком, настаиваем и разливаем по чашкам. В чашки уже можно налить обезжиренное молоко.

Помните, что корица имеет согревающий и сосудорасширяющий эффект, а потому следует быть осторожным беременным женщинам, гипертоникам, при кровопотерях, тромбоцитопении, воспалительных процессах, высокой температуре, неполадках в нервной системе.

dietydiety.com

Медовая вода с корицей для похудения

Хотя женщины Востока уже на протяжении столетий применяют мед и корицу для ухода за своей внешностью, очищения организма и похудения, в западных странах медовая вода и корица стали использоваться не так давно. Диетологи наших стран тоже начали советовать своим пациентам испробовать волшебные свойства меда и корицы в борьбе с лишними килограммами. Если вы хотите быть стройной и красивой, то обязательно попробуйте древние рецепты, которые на деле очень эффективны.

Напитки на основе меда и корицы действительно поражают своей эффективностью. Они очень быстро завоевывают популярность и все шире используются. Главное преимущество этого средства в том, что после похудения на меде и корице потерянный вес не вернется вновь обратно, да еще и с излишком. Медовая вода поможет вам даже после похудения долго оставаться в своей идеальной форме.

Волшебные свойства корицы и меда

Эта привычная в наших странах, и на первый взгляд такая простая пряность может сотворить настоящие чудеса с вашей внешностью. Корица таит в себе много секретов, которые помогают бороться с излишним весом. Что же может корица?

Главный плюс всех средств для похудения на основе корицы – это ускорение метаболизма. Корица активизирует обменные процессы в организме, и запускает механизм похудения. Корица отлично налаживает работу всех внутренних органов. Это значит, что питательные вещества, поступающие вместе с пищей намного лучше будут усваиваться, если вы будете употреблять хоть немного корицы. Корица буквально заряжает энергией организм.
Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови и стабилизирует выработку организмом инсулина. Все просто – корица усиливает переработку сахара в организме в 15! раз. При этом часть сахаров превращается в глюкозу, а излишки сахаров выводятся из организма естественным образом.
Корица очень полезна желающим похудеть, ведь ее употребление помогает притупить чувство голода. Дело в том, что в этой пряности есть эфирные масла, которые дают ощущение сытости, а также заряд бодрости.
Корица является прекрасным средством, помогающим улучшить циркуляцию крови. Очень часто врачи советуют включить корицу в рацион питания при венозных и сердечных болезнях. Корица активизирует защитные функции организма и повышает тонус.

Ароматная пряность имеет восхитительный вкус и отлично сочетается со многими продуктами. Изо дня в день ее можно добавлять в качестве приправы в различные каши, творожные десерты и во фруктовые салаты, добавлять в желе и йогурты. Но больший эффект для похудения дает употребление этой пряности на основе напитков, которые следует готовить непосредственно перед употреблением. Но помните, что как и любая восточная пряность, корица является сильнодействующим средством, а потому употреблять ее более чайной ложки в день нельзя.

Мед – это полностью натуральный и целебный продукт, и его чудодейственную силу люди используют для лечения на протяжении уже тысячелетий. Прекрасно мед помогает сбросить лишний вес благодаря уникальному химическому составу. Как же использовать этот дар природы для похудения? Какими свойствами обладает это уникальный пчелиный продукт, помогающий похудеть?

Главное достоинство меда, которое помогает похудеть – это способность этого продукта разгонять обмен веществ в организме. А если соединить мед с корицей, то эффект будет двойным. Мед способствует распаду жиров и выводу солей и токсинов из клеток.
Мед положительно влияет на микрофлору кишечника, а здоровый кишечник – это стройное тело и красивая кожа. Мед обладает антисептическим действием и просто убивает все вредное для здоровья в нашем кишечнике. Так что, употреблять мед очень полезно и не преследуя цель похудеть.
Мед обладает слабо выраженным, но все же слабительным средством, что помогает очистить кишечник и сбросить лишний вес. Благодаря этому свойству натурального меда пища лучше усваивается и быстрее проходит кишечник.
В составе меда есть уникальные ферменты, которые помогает лучшему пищеварению. Если вы будете кушать мед, то пища будет лучше усваиваться и приносить максимум пользы.
Мед – это прекрасное дополнение к любой диете, ведь мед снижает аппетит и притупляет чувство голода, что очень кстати худеющим. Плюс ко всему употребление меда повышает настроение, а это очень важно на диете.
Если вы будете принимать воду с корицей и медом во время диеты, что дает потрясающие результаты, то мед будет служить вам дополнительным источником витаминов и минералов, которых может быть мало в скудном меню диеты для похудения.
Мед способен лечить от ожирения, если верить традиционной ведической медицине Аюрведа.

Важные правила при похудении с медом

Старайтесь для похудения купить качественный, натуральный мед. Некоторые диетологи советуют покупать старый мед, так как считается, что чем старше продукт будет, тем более выраженным свойством помогать похудению он будет обладать. У молодого же меда ярко выражен слабительный эффект, что также полезно худеющим.
Ни в коем случае не разводите мед в кипятке. Вода обязательно не должна быть горячее 40 градусов.
Помните, сидя на диете, что мед – это довольно-таки калорийный продукт. Всего лишь в 100 граммах меда содержится около 330 ккал. Соблюдайте меру в употреблении меда.

Применение меда и корицы для похудения

Если вы будете грамотно применять эти два продукта с целью похудеть, то отличный результат вам гарантирован самой природой. Поэтому сначала надо разобраться, как же правильно пить воду с корицей и медом, чтобы действительно сбросить лишний вес. Чтобы не разочароваться в этом чудо-напитке, следуйте достаточно простым правилам и советам.

Вы должны готовить воду только из качественных продуктов. Не скупитесь и не покупайте дешевые компоненты. Для этого лучше всего отправиться в специализированный магазин, в котором вам предложат и корицу и мед только высокого качества. Помните, что в меде ни в коем случае не должно быть никаких примесей.
Применять корицу и мед для похудения можно разными способами. Наиболее эффективный – это пить воду в рамках какой-либо эффективной диеты для похудения. Если в перерывах между трапезами на диете вы будете пить целебный коктейль из меда и корицы, то вам не будет страшен голод и у вас не будет упадка сил, как это часто случается на диетах, особенно на монодиетах.
Еще можно безо всяких диет пить медовую воду, что также поможет похудению. Но в этом случае обязательно следует пересмотреть свои привычки в питании, ведь обилие в рационе простых сахаров и жиров не даст вам похудеть даже с помощью корицы.
Если вы будете просто пить медовую воду с восточной пряностью для похудения, то делать это лучше натощак, а также в перерывах между трапезами. Попробуйте несколько дней, и вы обязательно заметите первые результаты.
Сколько же раз в день надо пить такую воду, чтобы похудеть? Медовый напиток диетологи рекомендуют пить три-четыре раза в день. Начинать день и заканчивать его нужно этим напитком для похудения.
Очень полезно, если вы не хотите садиться на жесткую диету, делать наряду с употреблением медовой воды с корицей и медовые обертывания, которые тоже являются эффективным средством, помогающим сбросить ненавистный лишний вес. Обертывания рекомендуется делать через день курсами по 10-12 процедур.
Если вы будете худеть на медовом коктейле, то врачи не рекомендуют наряду с этим напитком употреблять другие блюда, в которых есть мед и корица. Дело в том, что избыток меда в рационе может вызвать аллергию, а корица в больших количествах может быть попросту вредна.
И, наконец, еще одно золотое правило для тех, кто решил попробовать похудеть на корице и меде – больше двигайтесь, ведь физические нагрузки помогают сжечь больше жира и похудеть без вреда для здоровья.

Как правильно приготовить медовый напиток?

Корица и мед – это проверенный временем бабушкин рецепт для похудения. Даже при запущенной форме ожирения напиток на основе меда и корицы способен помочь похудеть. Этот напиток – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые запускают обменные процессы в организме и самое главное, процессы похудения. Медовую воду разрешают употреблять даже при некоторых формах сахарного диабета. Корица и мед – это настолько удивительное сочетание, что результатом может стать потеря веса до 7 кг за месяц. Без диет это отличный результат.

Но будьте готовы сразу же к тому, что в один прекрасный день вы начнете понимать или же сами заметите, что этот чудодейственный напиток больше вам так эффективно не помогает. Дело в том, что поджелудочная железа просто привыкает к этому напитку и он теряет свою эффективность. Что же делать? Просто надо сделать паузу в пару-тройку недель, дать организму отдышаться, и снова начинать пить медовую воду с корицей.

Итак, как же правильно приготовить воду, чтобы она была эффективной?

Обязательно для приготовления медовой воды мед должен быть не пастеризованным. В пастеризованном продукте убиты все ферменты, которые активно участвуют в обменных процессах и помогают похудеть. Берите только натуральный, не обработанный продукт безо всяких примесей. Корицу же можно использовать, как свежую, так и в порошке из пакетов.
Оптимально, если для приготовления напитка вы будете применять талую воду. Можно готовить напиток и на кипяченой воде.
А теперь о соотношении меда и корицы. Вы должны приготовить воду, в которой будет соотношение корицы и меда 1:2. Этот момент очень важен. При желании дозировку ингредиентов можно увеличить вдвое.
Напиток надо готовить на теплой воде, но ни в коем случае нельзя использовать кипяток. Пить же коричную воду с медом лучше охлажденной – так напиток намного вкуснее.
Приготовить воду очень просто – в толстостенную чашу набирают литр воды, а затем добавляют в нее мед и корицу, накрывают теплый раствор крышкой и оставляют на полчаса, чтобы вода настоялась. За полчаса мед полностью раствориться, а целебные эфирные масла корицы впитает в себя вода.
Половину смеси можно выпивать перед сном, а остальную часть оставить на утро и обед.
Нет никакого смысла пить много такой воды и слишком часто – ожидаемого эффекта не будет. Соблюдайте меру в употреблении этого средства.

Коричный чай

Очень часто женщины, стремясь похудеть, добавляют корицу в кофе или чай вместе с медом. Помните, что эта пряность – согревающая, а потому чай с ней будет особенно вкусным и полезным в холодное время года. Употребление чая с корицей может стать хорошей привычкой, которая будет помогать вам держать себя в форме и следить за здоровьем.

Для приготовления чая с пряностью лучше брать хорошие, высококачественные сорта чая и делать свежую заварку. Корица добавляется прямо в чашку. Можно использовать и пакетированную корицу, которая продается во всех магазинах. Сладкий, слегка пряный восточной пряности корицы облагородит ваш напиток, и вы получите настоящее удовольствие от чаепития. А медом просто замените сахар, но помните, что добавлять его в крутой кипяток нельзя, так как он теряет в этом случае целебные свойства и может превратиться в яд.

Такой чай можно употреблять на протяжении всего дня в любых количествах. Пейте столько чая с пряностью, сколько вы захотите. Но учтите, что лучше всего и вкуснее добавлять корицу в свежезаваренный чай высококачественных сортов.

Эффективность коричной медовой воды и противопоказания к ней

Эта пряность действительно помогает снизить вес и за месяц многим женщинам удавалось сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Но учтите, что, если излишек веса связан у вас с нарушениями в работе эндокринной системы, то подходить к употреблению корицы следует с большой осторожностью. Не стоит принимать это средство по принципу чем больше, тем лучше. Здесь необходима мера и четкие дозировки. Но не ждите от корицы чуда, если вы будете продолжать переедать и будете вести малоподвижный образ жизни.

Коричная вода – это эффективное дополнительное средство, которое вкупе с диетой и физическими нагрузками поможет вам сбросить излишки веса.

Учтите также, что это пряность расширяет сосуды и обладает согревающим эффектом, что тоже имеет свои противопоказания. Не стоит принимать корицу во время беременности, при гипертонии, при заболеваниях нервной системы. Высокая температура в период инфекционного заболевания – это тоже прямое противопоказания к употреблению напитков на основе этой пряности.

dietaliya.ru

Вода с корицей для похудения: советы по применению пряности

Для снижения веса придумано много различных диет, комплексов физических упражнений и пищевых добавок. Но не так давно диетологи сказали, что такая пряность, как корица, знакомая многим хозяйкам, прекрасный помощник в борьбе с лишним жиром. Специалисты рекомендуют добавлять эту душистую приправку в каши, творог, готовить с корицей различные вкусные и полезные напитки.

Поэтому сегодня поговорим о том, какое питье можно приготовить с этой пряностью, чтобы ускорить процесс похудения.

Содержание

Те, кто интересуется вопросами снижения веса, наверняка знают, что чем выше уровень глюкозы в крови, тем быстрее и лучше образуются жировые отложения. Корица обладает прекрасным свойством – уменьшает уровень сахара в крови, что благотворно влияет на процесс потери излишка жира.

Считается, что если ежедневно употреблять ¼ чайной ложки пряности, то сахар будет перерабатываться в разы быстрее, а это поможет избежать нежелательных проблем. Помимо этого, бытует мнение, что корица улучшает эмоциональное состояние человека, повышает жизненный тонус, дарит заряд бодрости.

Для тех, кто решил похудеть, корица может стать незаменимым помощником, так как она прекрасно притупляет голод, снижая аппетит. Возможно, избавиться от огромного количества лишнего жира, добавив в рацион только ароматную пряность, у вас не получится, но включить ее в свою программу похудения все-таки стоит.

Корица принесет пользу и поможет снизить вес, только если она качественная и свежая. Оба эти параметра несложно выяснить по аромату.

Использовать пряность для снижения веса можно как в виде порошка, так и палочки. Главное, помнить, как хранить данные продукты.

Итак, порошок может пролежать у вас до 6 месяцев в сухом месте, а коричные палочки хранятся год, их необходимо поместить в стеклянную тару и убрать в шкаф.

Чтобы избавиться от лишнего веса, продукт можно применять следующими способами:

В качестве приправы к различным кушаньям. За один прием пищи допускается съедать не более ½ чайной ложки пряности. Кстати, за счет своего вкуса продукт может быть добавлен в еду в качестве заменителя сахара;
Готовить вкусные напитки и ежедневно их употреблять;
Делать обертывания с пряностью.

Конечно, каждый из перечисленных способов интересен, но сегодня мы рассмотрим, как пить корицу, вернее, готовить с ней полезные напитки.

Чтобы сделать напиток для снижения веса на целый день, вам понадобятся:

кипяток – 0,5 л;
корица – ¼ ч. л.

Залейте пряность кипятком и дайте напитку настояться не менее четверти часа. После чего полученный объем жидкости разделите в равных пропорциях на все приемы пищи. Кстати, если хотите усилить эффект от напитка, то для приготовления используйте талую или минеральную без газов воду.

Если судить по отзывам, то такой напиток ускоряет процесс похудения, а также помогает тем, у кого стрелки весов долгое время стоят на одной отметке, а ненавистный жирок не хочет покидать тело. Правда, одна вода с пряностью в снижении веса не поможет, рацион должен быть правильным.

Чтобы напиток стал еще более витаминным, его рекомендуется дополнить медом. Такое питье считается прекрасным антисептиком, состоящим из натуральных продуктов. Компоненты, входящие в состав коктейля, уничтожают паразитов, которые живут в кишечнике и замедляют переваривание пищи.

Поэтому те, кто начинает употреблять воду с медом и пряностью, замечают, что худеет в первую очередь живот, а уж потом другие части тела.

Чтобы приготовить питье, возьмите 200 мл кипятка, всыпьте туда ½ чайной ложки пряности и дайте составу настояться. Когда смесь станет комнатной температуры, туда добавляется 1 чайная ложка меда. После чего напиток нужно промешать и дать ему постоять не менее часа. Хранить полученную жидкость можно в холодильнике.

Употребляется такая вода дважды в день: перед завтраком и на ночь, перед сном. Взбалтывать сосуд с напитком перед употреблением не нужно, осадок в пищу непригоден. И еще, подогревать питье не следует, водичка пьется прохладной.

Если принимать напиток ежедневно, то получится избавиться от 2 до 5 кг лишнего веса. Количество «убежавших» килограмм напрямую зависит от начальных показателей. Причем первое время похудение будет происходить даже без диет и спорта, так как идет очищение кишечника. Но потом уменьшение веса остановится и нужно подключать диету и спорт.

Чтобы напиток получился вкуснее, для его приготовления можно использовать сладкие сорта яблок.

Возьмите один плод, промойте его, удалите семечки и сердцевину, нарежьте вместе с кожурой небольшими кусочками. Сложите измельченное яблоко в удобную посуду, например, банку объемом 2 литра, добавьте к фрукту 1 коричную палочку.

Залейте ингредиенты литром чистой отфильтрованной воды. Дайте содержимому посуды постоять не менее 60 минут в холодильнике. После чего полезная яблочная вода готова.

Воду с яблоком можно приготовить и по другому рецепту. Для этого берется один зеленый плод, моется и измельчается на терке. К полученному пюре добавляется 10 г пряности и ½ чайной ложки имбиря. Все компоненты заливаются водичкой с температурой не выше 90 градусов. Когда жидкость остынет, ее нужно отправить в холодильник настаиваться на 2 часа.

Для приготовления питья нужно взять литр воды, выжать туда сок половинки лимона и положить 2 коричные палочки. Состав настаивается 12 часов в холодильнике, употребляется вода с лимоном по 200 мл за 30 минут до трапезы.

Стоит сказать, что в любой из вышеприведенных рецептов можно добавлять замороженные и свежие ягодки, отвары трав и прочие вкусовые компоненты. Главное, не переборщить.

Безусловно, корица очень полезна, но употреблять ее можно не всем, поэтому назовем те категории граждан, которым лучше воздержаться от данной пряности:

Женщины в период беременности. Дело в том, что продукт может спровоцировать сокращение матки, а это очень опасно в период вынашивания крохи, так как может случиться выкидыш;
Дамам в период кормления грудью рекомендуется воздержаться от использования ароматного продукта;
Людям, у которых есть индивидуальная непереносимость этой пряности.

На этом хочется закончить статью. Конечно, в ней приведены не все возможные рецепты приготовления напитков с корицей, но упомянуты наиболее эффективные, если судить по отзывам людей, употребляющих такое питье.

В общем, если вы худеете, то попробуйте приготовить какой-нибудь напиток с добавлением корицы, возможно, у вас получится ускорить процесс снижения веса. Удачи!