Как приготовить мёд с корицей для похудения — рецепт, отзывы. Рецепт похудения корица с медом

Как приготовить корицу и мед для похудения?

Современные люди для улучшения своего здоровья и привлекательности стараются быть в форме, не иметь лишний вес. Каждый стремится найти свой способ снижения веса. Но многие для этих целей используют мед и корицу.

Но это не значит, что выпив этот напиток, сразу похудеешь. Кроме этого, необходимо изменить свой образ жизни, больше двигаться, питаться только полезными, малокалорийными продуктами. Невозможно будет добиться эффекта, если пить напиток с корицей и медом для похудения и есть одновременно сдобные булочки. А вот если эту смесь сочетать с овощными и фруктовыми блюдами, нежирными кисломолочными продуктами, постным мясом и рыбой, то будет заметный результат.

В чем заключается польза смеси?

Корица всем известна, как пряность. Она нашла широкое применение в кулинарии, ее добавляют в яблочное варенье, джемы, в тесто для булочек и пирожных, в напитки.

С давних времен всем известны ее полезные качества, поэтому ее используют в медицинских целях.

Этот продукт может снижать сахар в крови, поэтому его назначают при сахарном диабете. Тем людям, у кого повышена кислотность желудочного сока, ее можно снизить, принимая корицу. Она нормализует работу кишечника, способствует улучшению переваривания пищи, что также способствует похудению.

Но особенно для похудения полезна корица с медом. Они выполняют функции антисептика, уничтожают различных паразитов, которые мешают перевариванию съеденной пищи. Кроме этого, они уменьшают аппетит и ускоряют обменные процессы в организме. Все это ведет к нормализации массы тела и его оздоровлению.

Корица и мед для похудения применяются не зря. Благодаря им организм очищается от шлаков, токсинов, паразитов и потом начинает нормально функционировать. Сколько будет длиться похудение, это зависит от зашлакованности организма. После чего этот напиток будет поддерживать работу кишечника, человек не будет поправляться, и вес его будет стабильным.

Требования к выбору корицы и меда

Для процедуры похудения подойдут только натуральные и качественные продукты, а не заменитель – коричный экстракт. Его брать не стоит. Корица продается в виде палочек и порошка. В палочках лучше сохраняются пряные свойства корицы, чем в порошке. Поэтому лучше приобретать первый вариант.

Мед лучше покупать местного производства на рынке, у знакомых, кто содержит пчел. Так как в магазинах его очень часто продают пастеризованным, что снижает качество.

Способы употребления смеси

Существует несколько способов приема смеси, к ним можно отнести:

употребление в качестве сладкой добавки к различным блюдам;
как отдельный напиток, чтобы похудеть;
начинка для бутерброда.

Все эти способы должны принести результат.

Пропорции и время приема смеси

Для похудения корицу и мед необходимо смешать в пропорции 2:1. Для этого нужно приготовить две чайные ложечки меда и одну корицы, что составляет суточную дозу. Все необходимо тщательно перемешать. Эту смесь можно хранить в течение дня, потом делать новую.

Порцию лучше разделить на два приема: утром, как встали с постели, и вечером, перед тем, как лечь спать. Лучше всего все смешать с водой и пить, как напиток. Корица и мед для похудения принимается не менее 14 дней, можно до 2 месяцев, не делая перерыв.

Каждый человек индивидуален. Во время приема смеси нужно обязательно взвешиваться по утрам. Как только вес останется неизменным, можно прекратить его пить. Через некоторое время желательно снова возобновить прием, чтобы сохранить достигнутые результаты.

Варианты приготовления смеси

Существует множество различных рецептов для приема смеси корицы с медом для похудения и стабилизации веса в дальнейшем.

Необходимо знать, сколько потребуется меда и корицы, чтобы их прием был эффективным:

Рецепт № 1. Нужно вскипятить один стакан воды, немного охладить. Добавить одну маленькую ложечку корицы и накрыть полотенцем, чтобы лучше заварилась, на 30 минут. Затем добавить 2 чайные ложечки меда и хорошенько перемешать с водой. Выпить половину стакана утром натощак и оставить другую половину на вечер. Готовить следует только один раз в сутки, можно каждый вечер, если вы работаете. Нужно еще помнить, что при составлении смеси, мед можно класть только в холодную или теплую воду, чтобы он не терял своих свойств, то есть после того, как настоится корица и вода остынет.
Рецепт № 2. Чтобы приготовить этот рецепт вам понадобится стакан заваренного чая. Можно взять любой вид чая без ароматизатора. Горячий чай необходимо пропустить через ситечко и добавить в него одну маленькую ложку корицы. Накрыть крышкой, а сверху еще и полотенцем. Примерно через 30 минут в остывший чай с корицей добавляем 2 чайные ложечки меда, хорошенько перемешиваем. Приготовленный чай делим на 2 части, одну часть необходимо выпить до завтрака, а другую оставляем на вечер.
Рецепт № 3.Если вы находитесь в дороге или на работе, то вам пригодится этот простой рецепт. Нужно взять пол стакана чистой или бутилированной воды. Положить в него пол чайной ложки корицы и одну чайную ложку меда, все тщательно перемешать или взболтать в бутылке, дать настояться около 20 минут, выпить натощак. На работе этот напиток может заменить какой—нибудь перекус, он восполнит затраченную энергию.
Рецепт № 4.Очень полезным для похудения и обретения здоровья будет коктейль из кисломолочного напитка с добавлением к нему смеси корицы и меда. Для этого вам понадобится свежий кисло-молочный напиток в объеме 0,5 литра. К нему необходимо добавить одну маленькую ложку корицы и 2 чайные ложечки меда, мед можно заранее растопить, чтобы было легче перемешивать. Напиток нужно пить в течение дня.
Рецепт № 5. Этот рецепт содержит кроме основных ингредиентов и другие полезные добавки в виде порошка корня имбиря и сока лимона. Для этого нужно взять стакан теплой кипяченой воды и насыпать в него одну маленькую ложку корицы и пол чайной ложечки порошка имбиря. Накрываем блюдцем и настаиваем пол часа. Затем добавляем лимонный сок половины лимона с медом, мед должен быть растопленным. Все хорошо смешиваем. Данный настой нужно пить по пол стакана натощак. Этот рецепт наиболее эффективен.
Рецепт №6. Данный рецепт удобен тем, что эту смесь можно употреблять в виде бутерброда. Будет очень полезно, если вместо бутерброда со сливочным маслом, вы съедите кусочек хлеба с отрубями, намазанный смесью корицы с медом, мед при этом должен быть обязательно натуральным. Чтобы знать, сколько потребуется смеси на один день, нужно будет соединить одну чайную ложку корицы и две чайные ложечки меда. Это будет суточная норма.

Противопоказания

Не всем людям можно пить данную смесь, имеются некоторые противопоказания.

Ее нельзя употреблять в пищу при следующих отклонениях здоровья:

при наличии аллергии на эти продукты;
при гипертонии;
людям, находящимся в состоянии стресса;
беременным женщинам.

Если нет никаких противопоказаний, то прием смеси пойдет на пользу, и уже со второй недели будет заметен результат, но только при том, что будут внесены изменения в питание, и увеличатся физические нагрузки.

siladiet.ru

Чай для похудения с медом и корицей, отзывы и рецепты

Содержание статьи

Многие женщины хотят выглядеть стройными и подтянутыми в независимости от своего возраста и времени года. Для избавления от лишних килограмм они используют различные средства, одним из которых является чай для похудения с корицей и медом. Судя по отзывам, этот напиток действительно помогает нормализовать вес. Но за счет чего это происходит? И есть ли какие-нибудь важные нюансы, которые следует соблюдать при его приготовлении? Попробуем разобраться.

Как работает чай с корицей и медом?

Чтобы разобраться, как именно работает чай для похудения с медом и корицей, необходимо сказать несколько слов о том, как каждый из этих компонентов воздействует на систему расщепления жиров.

Корица для похудения

Эта пряность уникальна тем, что она воздействует на организм сразу в нескольких направлениях. Во-первых, ее употребление нейтрализует избыточное количество «плохого» холестерина и глюкозы в крови, которые и приводят к увеличению аппетита.

Во-вторых, корица замедляет процесс выработки инсулина, который принимает участие в образовании жировых клеток. И в-третьих, эта пряность способствует расщеплению уже имеющихся жировых отложений, оказывая на них разогревающее действие. Все эти действия делают корицу уникальной и позволяют использовать ее для снижения веса, что и советуют делать многие диетологи.

Мед для похудения

Этот продукт известен своими лечебными свойствами. Несмотря на большое количество природного сахара в нем, его также используют для снижения веса. Во-первых, в меде содержаться вещества, которые улучшают работу пищеварительной системы. Переваривание продуктов происходит намного быстрее, что ускоряет процесс усваивания полезных веществ. Во-вторых, мед оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка, что способствует смягчению действия корицы на них.

В-третьих, употребление меда благотворно влияет на работу кишечника, способствуя быстрому выведению из него токсичных веществ. И в-четвертых, это природный продукт стимулирует регенерацию кожных покровов и повышает их упругость и эластичность, что в периоды снижения веса очень важно.

В комплексе эти два компоненты является отличным жиросжигающим средством, которое к тому же и способствует притуплению голода. Употребляя напиток из меда и корицы, человек начинает меньше есть и, соответственно, начинает терять лишние килограммы.

Естественно, что если употреблять в пищу все, что попало под руку и при этом пить чай с корицей и медом, похудеть не возможно. Этот напиток является лишь вспомогательным средством при снижении веса. Поэтому его следует употреблять в комплексе с какой-нибудь диетой, например, белковой или углеводной.

Как приготовить напиток для похудения с корицей и медом?

Приготовить сжиросжигающий напиток можно несколькими способами. Для первого варианта вам нужно залить щепотку корицы стаканом кипятка и оставить настаиваться около получаса. После чего необходимо добавить 1 ч.л. меда в разведенную корицу и хорошенько перемешать, чтобы он полностью растворился.

Затем напитку нужно дать еще несколько минут для настаивания. С целью снижения веса пьется такой чай натощак с утра по ½ стакану. Оставшийся напиток нужно выпить за полчаса до сна. Но обязательно должно пройти не менее 3 часов после последнего приема пищи. Для получения видимого результат, пить данный чай нужно на протяжении одного месяца.

Еще один вариант приготовления напитка для похудения. Только теперь готовится он с участием лимона. Он улучшает вкусовые качества напитка и способствует повышению иммунитета.

Готовится такой чай по такому же принципу, что и первый вариант. Только сок лимона добавляется в самом конце в количестве 1 ст.л. Чтобы повысить эффективность данного напитка, в него можно также добавить и 1 ч.л. молотого имбиря. Он также стимулирует расщепление жировых клеток и способствует похудению.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу чая с корицей и медом, употреблять его могут не все. Во-первых, он противопоказан лицам, у которых имеется аллергическая реакция на какой-нибудь используемый компонент. Во-вторых, такой чай нельзя пить беременным женщинам и кормящим матерям. В-третьих, употребление данного напитка противопоказано лицам с высоким давлением и частыми внутренними кровоизлияниями.

Чай корица с медом для похудения отзывы имеет весьма положительные. Судя по ним, большинству женщин действительно удавалось скинуть до 5 кг в месяц при помощи данного напитка, при этом, не мучаясь от постоянных голодовок и изнурительных голодовок.

Видео о корице с мёдом для похудения

evehealth.ru

Корица с медом для похудения

Внимание — прекратите терпеть жир! Вы можете похудеть не прилагая огромных усилий.

•Безоперационное удаление жира с живота и боков

•Выводит из организма опасный "внутренний жир"

•Сокращает количество подкожного жира

•Выводит токсины, очищает организм

Корица – не только пряность, но и отличный сжигатель жира, поскольку состоит из активных веществ, способствующих ускорению обмена веществ, контролированию уровня сахара в крови. Чувство голода пропадает само по себе. При сочетании корицы с медом для похудения, действие смеси усиливается, делая её гораздо более эффективной.

Как приготовить

Из 2 компонентов можно приготовить чай или пасту:

Для приготовления чая потребуется молотая пряность (пакетик) и свежий мед. Рецепт прост. В кипяток (1 стакан) добавьте корицу (1 ч. л), наставайте в течение 1 часа, прикрыв крышкой. Далее нужно процедить, добавить мед (2ч. л) и пить постоянно перед завтраком и ужином по 0,5 стакана. Через неделю при правильном питании можно заметить первые результаты.
Для приготовления пасты — мед (2 ч. л) смешайте с пряностью в виде порошка (1ч. л). Пусть смесь немного постоит. Мажьте пасту на бутерброды из отрубного хлеба, результаты появятся уже вскоре.

При параллельном употреблении того и другого рецепта. уберите из рациона другие сладости, чтобы разгону обмена веществ ничто не препятствовало.

Читайте также: Как я похудела на 17 кг. за 3 месяца

Как принимать

Принимать напиток нужно в остывшем виде, в соотношении 1×2, 1 часть корицы и 2 части меда. Лучше прием 1 чашки разделить на 2 раза, выпить половину вечером перед сном, вторую – за 20 минут до завтрака. При добавлении корицы в чай, на чашку хватит 1 ч. л., не будет лишним добавление молока.

Порошок (1ч. л) можно добавить в ряженку, кефир. Для понижения уровня сахара в крови, мед лучше не добавлять, а использовать в рецепте только одну корицу.

Пейте медленно, небольшими глотками, сладкие блюда кушайте меньше. Принимать нужно незадолго до завтрака, или обеда. Также по утрам, проснувшись на голодный желудок. Корицу можно купить палочками или в виде порошка.

1 палочку окунуть в чай, добавить мед, хорошо перемешать. При использовании порошка, просто заварить несколько ст. л. в чайнике. В палочках больше полезных свойств, чем в молотом виде, поэтому лучше их использовать.

Мед нужен свежий, простоявший больше 1 года начинает терять свои полезные свойства. Если не учитывать эти моменты, напиток будет просто бесполезным при борьбе с лишним весом.

Приучите себя пить утром натощак напиток по полстакана, дольше настаивайте корицу, залитую кипятком до 8 часов, добавляйте мед только перед употреблением. Хорошо размешайте состав, так приготовление напитка будет более правильным, а значит, эффективным.

Как помогает в похудении

Корица и мед способствуют очищению печени, желудка, кишечника, желчной системы, улучшению кровообращения, укреплению иммунной системы.

Именно пряность:

Снижает уровень глюкозы в крови.
Ускоряет обменные процессы, метаболизм.
Медленно усваивается, сытым человек чувствует себя довольно долго и может вполне дождаться без перекусов обеда или ужина.

Пряность успокаивает и воздействует именно на проблемную зону – живот. Польза ее очевидна. Конечно, в чистом виде кушать сложно, добавление в йогурты, желе, каши, пудинги всегда будет кстати.

Для повышения защитных функций организма, добавление молотого имбиря и лимона весьма кстати. Можно еще добавить щепотку черного перца и пить по стакану, но не более 2 дней. Напиток из корицы, меда, имбиря и лимона эффективен, но принимать его нужно до завтрака, положив все 4 ингредиента в стакан горячей воды, настоять 30 минут.

Пить подогретым, на ночь убирать в холодильник. Все составляющие напитка в совокупности могут вызвать аллергию, поэтому с учетом противопоказаний и индивидуальной непереносимости, сначала нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Противопоказания

Польза ингредиентов подтверждена многочисленными отзывами людей, но такое сочетание недопустимо к приему при:

Частых головных болях.
Сахарном диабете.
Болезнях ЖКТ.
Высокой температуре, рецепты могут привести к спазмам сосудов.
Сильных кровотечениях.
Повышенном артериальном давлении.
Беременности, повышается тонус матки, что чревато выкидышами, преждевременными родами.
Заболеваниях печени, появляется интоксикация, головная боль за счет кумарина, входящего в состав корицы.
Заболеваниях центральной нервной системы, состав способен привести к нервозности, раздражительности, бессоннице, депрессии. При низкой свертываемости, пряность способствует разжижению крови.

В сочетании 4 компонентов: имбиря, корицы, меда и лимона, диетологами доказано, что противопоказаний меньше, а эффекта – больше. Уходят не только лишние килограммы, но и нормализуется давление, очищается кожа, укрепляется иммунитет, улучшается пищеварение, уходит тревога, стрессы, проблемы с сердцем, что часто бывает у людей, страдающих ожирением.

В корице с медом есть углеводы, но усваиваются они медленно, поэтому долго не хочется кушать, исчезает тяга к перекусам, а энергия для жизни остается и хватает ее на целый день.

Читайте также: Как легко высушить весь жир с живота и боков...

Эффективность

Ежедневное употребление состава приводит к очищению организма, выведению шлаков, токсинов, газов и паразитов. Начинает уменьшаться животик, тело стройнеет, приходит в норму микрофлора кишечника. Тем не менее, к любой диете нужно относиться осторожно, возможны аллергические проявления.

Ежедневное употребление напитков способствует сбрасыванию до 10 кг за короткий промежуток времени. Смесь из корицы и меда питательна, легко и надолго усваивается, не доставит дискомфорта и тяжести при опадании в желудок.

Сахар в меде полезнее, чем в обычном виде. Попадание его в кровь медленное, а усваиваемость — правильная. Вы не будете испытывать голод по ночам, а значит, сон станет полноценным.

Корица с медом — лакомство, как правило, от них и толстеют. Заменить этим составом обычный рацион в полном объеме не получится, да и не стоит этого делать. А вот урезать свой рацион, отказаться от сытной еды можно. Пряность устраняет чувство голода, заменяет вредные продукты, а в сочетании с медом это еще и вкусно.

Отзывы

Маргарита: «Про метод мне сказала подруга. Вкус у корицы специфичен, но что делать, красота важнее. Я смешала порошок с медом, начала принимать, понимая, что в любом случае польза от такого состава большая, ведь продукты полезные даже без цели похудеть. В результате, сбросила 7 кг за месяц, неплохо. Ем состав утром и вечером после 6 часов, советую всем попробовать, лично мне помогло.»

Светлана: «Не знала, что с помощью пряности можно похудеть. Я купила молотую корицу, добавляю в чай, вкусно. Привыкла, день без чая не могу прожить. Рецепт мой прост. В теплую воду (40 градусов) добавляю корицу (1ст. л) и мед (2ст. л). 2 часа жду, пока настоится и пью. Вкусно, полезно. Когда времени нет, просто в чай добавляю корицу вместо заварки. Через 1-2 недели можно наблюдать результаты.»

Надежда Павловна: «У меня сахарный диабет. В поисках помощи для себя узнала много нового об обычной корице. Оказывается, ее используют во многих диетах, ведь она способствует ускорению усвоения сахара в организме, а он – враг, формирует жировые отложения.»

Елена: Корица утоляет чувство голода, одна щепотка, а какой эффект. Делаю чай, чищу организм. Половину чайной л. корицы, 1ч. л меда и стакан кипятка настаиваю 30 минут, даю остыть, только потом добавляю мед, пью перед едой полстакана и вечером. Не увеличивайте дозы, быстрого эффекта все равно не будет. Нарушение пропорций может привести к негативным последствиям. Все полезное нужно принимать с умом, надеяться на быстрое похудение никогда не стоит.»

Олеся Игнатьева: «Я люблю аромат этой пряности, прохожу через булочную, и от запаха свежей выпечки пьянит. Узнала об ее пользе при похудении и действительно диета работает. Начала добавлять молотый порошок в чай, кефир, получается освежающий насыщенный напиток. Пока результатов нет, но надеюсь, что скоро будут. Все равно приятно, ничего сложного нет, самый простой способ похудеть.»

Mikky: «Родила второго ребенка и набрала сильно вес. Нашла рецепт с корицей, делаю отвар по вечерам.1 ложку развожу в горячей воде, после остывания добавляю мед, пью по утрам. Пряность избавляет от целлюлита, но принимать нужно постоянно и небольшими дозами.»

ambisport.ru

отзывы, рецепт приготовления и правила употребления

От пользователей поступает большое количество положительных отзывов о корице с медом для похудения. Те, кто уже попробовал это средство, отмечают, что оно, конечно, не является панацеей, но весьма эффективно в сочетании с интенсивными физическими упражнениями. Оно может стать действенным способом быстро сбросить лишние килограммы. Темп потери веса ускорится, кроме того, вы сможете избавиться от привычки неправильно питаться.

Секреты меда с корицей

В отзывах о корице с медом для похудения отмечается: секрет этого коктейля заключается в том, что мед содержит достаточно большое количество ферментов и антиоксидантов. Все они производят оздоровительное воздействие на состояние всего организма человека, его жизнедеятельность.

Не вызывает сомнений и польза, которую приносит корица. Она незаменима для тех, кто хочет правильно питаться, вести полноценный и здоровый образ жизни. Ведь именно корица помогает улучшить метаболизм, снижает уровень холестерина в организме человека.

Начав употреблять вместе два этих продукта, вы получите чистейший природный инструмент, который станет для вас верным помощником в деле снижения веса.

Классический рецепт

Существует большое количество рецептов корицы с медом для похудения. Для начала остановимся на самых простых и доступных.

Один из самых распространенных рецептов таков. Нужно взять половину чайной ложки порошка корицы и растворить в 200 мл горячей воды. Тщательно размешать и дать остыть до комнатной температуры.

Теперь добавляем в эту смесь полную ложку с горкой натурального меда. Важно, чтобы это был качественный продукт. Поэтому рекомендуется брать его не в магазине, а у знакомого и проверенного пасечника с хорошими рекомендациями. Только такой натуральный, чистый продукт гарантирует вам желаемый результат. В меде из магазина могут оказаться добавки, которые сведут на нет все ваши успехи и достижения.

Чтобы напиток получился еще вкуснее и насыщеннее, в него можно добавить сок половинки лимона. Теперь вы знаете, как приготовить корицу с медом для похудения.

Эффект действия корицы

Рецепт корицы с медом для похудения обеспечит вас вкусным и полезным напитком, который поможет не только избавиться от лишнего веса, но и поправить свое здоровье.

При этом важно обратить внимание на то, какой мед вы собираетесь использовать. Помните, что темные сорта в несколько раз действеннее, чем светлые. А если говорить о конкретных видах меда, то гречишный считается одним из самых полезных. Эффект от его употребления будет намного превышать таковой от липового или акациевого меда.

Важную роль в этом целебном напитке играет корица. Ранее мы в двух словах уже упомянули о ее полезных свойствах, теперь остановимся на них поподробнее.

Во-первых, корица заметно снижает уровень глюкозы в крови человека. Во-вторых, ускоряет процесс метаболизма, в результате чего все обменные процессы протекают намного быстрее. В-третьих, она замедляет попадание пищи из желудка в кишечник. За счет этого чувство сытости удается сохранить на гораздо больший срок, чем обычно. Это поможет вам не есть лишнего, довольствуясь только действительно необходимыми продуктами.

Есть у этой пряности еще одно преимущество, благодаря которому напиток с корицей и медом для похудения становится еще более популярным. Особенно интересным это будет для женщин. Дело в том, что ее полезные свойства направлены на самую проблемную зону их тела - живот. При этом корица производит еще и положительный эффект как успокоительное средство.

Регулярно употреблять корицу, безусловно, полезно, с этим никто не будет спорить. Но есть ее в чистом виде, ни с чем не смешивая, практически невозможно. Поэтому и существует так много напитков с добавлением этой пряности. Из этой статьи вы узнаете, как приготовить корицу с медом для похудения. При этом стоит помнить, что добавлять ее можно и во многие другие продукты и напитки. Например, в какао, кофе, йогурты, желе и пудинги.

Правила употребления

Теперь важно выяснить, как правильно использовать свойства корицы с медом для похудения. Существует несколько способов. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Многие предпочитают употреблять этот напиток в первой половине дня. У такого решения есть ряд определенных преимуществ. В этом случае необходимо каждое утро примерно за 30 минут до начала завтрака выпивать стакан воды со смесью корицы и меда. Через какое-то время этот ритуал станет для вас полезной привычкой. Натуральный энергетический напиток придаст вам заряд бодрости на весь предстоящий день, вы быстро справитесь с утренним бессилием, сможете поддерживать хороший уровень обмена веществ, быть бодрым и позитивным каждый день.

Есть версия, что корицу с медом надо употреблять между приемами пищи. В частности, это может помочь воздержаться от частых перекусов дома и в общественных местах. Напиток, которому посвящена эта статья, поможет вам получать чувство насыщения, а значит, будет меньше соблазнов угощаться по случаю и приобретать лишние калории.

Во время тренировки и перед сном

Показывает свою эффективность употребление напитка с корицей до и после аэробной тренировки. Такая нагрузка на пустой желудок делает процесс уничтожения жира в организме более эффективным. Но нужно быть осторожным, так как есть опасность ухудшения самочувствия, головокружений, общего плохого состояния. При этом трата энергии на переваривание пищи снижает возможности организма при отработке необходимой для упражнений нормы. А вот смесь корицы и меда даст возможность продержаться все занятие, какими бы интенсивными ни были тренировки.

Многие пьют корицу с медом перед сном. Особенно когда возникает желание съесть что-нибудь сладкое. Компоненты, о которых мы говорим, являются достаточно питательными, а так как пища эта не твердая, то она не заставит вас всю ночь ворочаться с боку на бок. Так вы гарантированно сможете избавиться от мук голода по ночам.

Пропорции напитка

Одна из самых эффективных пропорций корицы с медом для похудения следующая: на одну ложку корицы две ложки меда. В конечном счете количество продуктов может быть любым, но пропорции 1:2 обязательно должны сохраняться.

Интересно, что помимо отдельного напитка на основе этих ингредиентов их можно добавлять, например, в чай. Для чая с корицей и медом для похудения достаточно будет одной ложки молотой специи на чашку горячего напитка. Столько же рекомендуется добавлять молока.

Обогащать этими ингредиентами можно и кисломолочные напитки. Например, ряженку или кефир. В данном случае будет достаточно одной ложки специи на стакан напитка.

Если вы стремитесь понизить уровень сахара в крови, то корицу можно заваривать отдельно, не добавляя мед, и пить небольшими глотками в течение всего дня.

Дополнительные варианты приготовления

Стоит отметить, что помимо классических рецептов существует большое количество альтернативных вариантов употребления воды с корицей и медом для похудения.

Например, можно вскипятить чашку воды, залить ею корицу, дать настояться не менее получаса. Когда отвар достаточно остынет, добавляйте в него мед и хорошенько перемешивайте. Помните, что в горячий напиток вливать мед нельзя, ведь под действием высокой температуры все полезные ферменты, которые есть в этом продукте, разрушаются. Пить мед с корицей на ночь для похудения рекомендуется всем, кто мечтает распрощаться с лишним весом. Причем выпить вы можете только половину, а все остальное - убрать в холодильник на ночь. Оставшийся напиток выпейте утром перед завтраком. С утра можно его не разогревать и ничего к нему не добавлять.

Когда вы готовите этот напиток, на дне может образоваться осадок. Не стоит этого бояться, это означает, что вы все сделали правильно. Не взбалтывайте его перед употреблением, а просто выпейте аккуратно, чтобы остаток оставался на дне. Теперь вы знаете, как пить корицу с медом для похудения.

Обратите внимание, что могут возникнуть побочные реакции, как правило, из-за слишком быстрого выведения токсинов. В этом случае требуется прервать употребление меда и корицы или сократить количество напитка.

Выбираем ингредиенты

Чтобы корица с медом и лимоном для похудения принесли максимальный эффект, важно тщательно выбрать необходимые продукты. И корица, и мед должны обладать определенными свойствами.

Мед обязательно должен быть свежим, натуральным, ни в коем случае не пастеризованным. Какой продукт перед вами, вы можете узнать по этикетке на банке. Ее следует внимательно изучить, если возможности купить мед у проверенного пасечника, как мы советовали ранее, нет.

Если на упаковке написано, что мед чистый, то он, скорее всего, пастеризованный, для похудения такой не подойдет. Помните, что после пастеризации мед лишается большинства полезных ферментов.

Корица для похудения должна быть свежей, срок ее годности - от 6 месяцев до одного года. Следует обращать внимание на дату производства пряности.

Мнения о напитке

Отзывы о корице с медом для похудения в основном положительные. При этом вкус, как правило, получается весьма специфический, не всегда привычный, но красота требует жертв. Это стоит признать. Лучше не ждать, что эффект будет мгновенным, необходимо обязательно совмещать этот напиток с физическими упражнениями, полезными продуктами, правильным питанием. Результат, которого можно добиться при соблюдении всех этих условий, - около семи сброшенных килограммов в течение месяца.

В отзывах о корице с медом для похудения многие искренне сокрушаются, что не знали о таком эффективном способе раньше, ведь это, безусловно, лучшая пряность для борьбы с лишними килограммами. Причем использовать ее можно в любом виде, как в молотом, так и в виде палочек. Если корица свежая, то она обязательно будет эффективной. В самом скором времени вы почувствуете, что тело становится стройным и привлекательным.

Пользователи, которые на себе пробуют этот метод для похудения, часто составляют собственные рецепты этого напитка. Например, многим приходится по душе чай с корицей и медом, поскольку он очень вкусный и приятный. Сомнительный вкус возникает, если корицу с медом разводить в воде.

А вот оригинальный рецепт с чаем от желающих похудеть: смесь из столовой ложки корицы и двух столовых ложек меда заливаем теплой водой (она должна быть около 40 градусов). Чаю нужно настояться, после его можно с удовольствием пить.

У многих уходит достаточно много времени на борьбу с лишним весом. Те, кто не первый день используют корицу при похудении, отмечают два рецепта, один из которых можно использовать по будням, а второй - по выходным. Ведь корицу полезно добавлять не только в чай, но и в кофе. Этот рецепт особенно придется по душе фанатам бодрящего напитка. Щепотку корицы можно добавить в кофе вместо сахара. Так вы не только сделаете еще один важный шаг к стройному телу, но и понизите уровень сахара в крови.

А вот рецепт, который можно позволить себе по выходным. Многие называют его праздничным, потому что это практически настоящий глинтвейн. В нем присутствует алкоголь, поэтому его и не советуют употреблять по будням, к тому же времени на его приготовление уходит очень много.

Для праздничного глинтвейна нужно взять красное вино, корицу и еще одну приятную на вкус специю - гвоздику. Все это тщательно перемешать и немного подогреть. С этим напитком вы сможете худеть, получая удовольствие от жизни и по-настоящему расслабляясь.

Часто к рецептам напитков с корицей и медом обращаются в возрасте, когда держать собственный вес в норме становится все тяжелее. В этом случае многим, опять же, помогает корица. Тут еще один секрет - ее добавляют в пищу, а не только в напитки. Например, в рисовую кашу. Такая приправа сделает ее вкуснее и полезнее в несколько раз, а при регулярном употреблении вы сможете решить проблему с лишними килограммами. Большинство тех, кто хочет иметь стройную и привлекательную фигуру, перепробовав множество способов, приходят к выводу, что лучше есть корицу и мед, чем пичкать себя таблетками, в которых при любом раскладе содержится определенное количество "химии", что негативно скажется на общем состоянии организма.

Советуют употреблять корицу и молодым мамам, которые часто набирают лишний вес после родов. Напитки с корицей в комплексе с разумной диетой и физическими нагрузками приводят к удивительному результату. Некоторым это помогает решить проблему не только с лишним весом, но и с целлюлитом.

Стоит отметить еще одно преимущество корицы. Напитки с ней, например кефир или чай, становятся не только полезными, но и освежающими, а также насыщающими наш организм. Все дело в том, что в корице содержится большое количество антиоскидантов, которые помогают при желании стать красивыми и стройными. Положительного результата стоит ожидать в самое ближайшее время.

Корица и мед - те компоненты, которые при правильном использовании обеспечат вам стройное и привлекательное тело. Вместе с правильным питанием и физическими нагрузками это залог здорового образа жизни.

Мнения специалистов

Конечно, важнее всего, какие у врачей отзывы о корице и меде для похудения. Как правило, свою позицию высказывают терапевты и кардиологи.

Доктора подчеркивают, что корица - это отличный способ, чтобы укрепить свой иммунитет, оздоровиться в целом. Врачи часто рекомендуют ее принимать детям от четырех лет при простудных заболеваниях, так как она обладает противовоспалительным действием. Так что ее можно пить даже при наличии высокой температуры. При этом стоит отметить, что свойства корицы часто сильно переоценивают. Без необходимых лекарств, правильного образа жизни ни излечить простуду, ни сбросить вес не удастся, если рассчитывать исключительно на одну корицу.

Кардиологи подчеркивают, что корица производит благоприятный эффект, когда нужно вывести из организма тяжелые лекарства. Специя благоприятно сказывается на здоровье, если строго соблюдать правила ее употребления. В Интернете можно встретить советы, в которых корицу рекомендуют принимать не только при похудении, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Стоит подчеркнуть, что и в этом случае эффективность этой специи высока. Тем не менее важно проводить любое лечение под контролем врача.

fb.ru

Корица с медом для похудения: как приготовить (рецепты)

Содержание

1. Принципы правильного похудения
2. Свойства корицы и меда
3. Лучшие рецепты
3.1. Напиток
3.2. Лимонный чай с корицей
3.3. Корично-медовый напиток с имбирем и гвоздикой
3.4. Медовые обертывания

Тема похудения была актуальной во все времена. Особенно остро встает она в начале весны, когда раздобревшую за зиму фигуру уже не удается спрятать под объемной верхней одеждой. К сожалению, большинство экспресс-диет не дает желаемого результата. А если и получается все же похудеть, то сброшенные килограммы возвращаются на свои места примерно через 2-3 недели после окончания диеты.

Происходит это потому, что нарушаются основные принципы правильного похудения. Ведь организм – сбалансированная система, которая всегда стремится к самовосстановлению. Компенсировать дисбаланс, создаваемый диетами поможет простое сочетание двух уникальных природных продуктов – меда и корицы.

Принципы правильного похудения

Но сначала о том, как похудеть с помощью корицы и меда правильно, чтобы лишние килограммы не вернулись. Существует несколько простых принципов, которых следует придерживаться, используя абсолютно любую диету. Они позволяют организму нормально функционировать даже при том, что он получает меньшее количество калорий. В этом случае вес снижается плавно, а тело не страдает от недостатка тех или иных питательных веществ.

Если выбранная диета нарушает один или несколько из этих принципов, стоит задуматься о ее применении.

Рациональное питание. Не должно быть сильного перекоса в сторону одной группы продуктов или полного исключения белков, жиров или углеводов.
Ограничение калорийности. Именно ограничение, а не резкое снижение. Суточная калорийность не должна быть более чем на 20% ниже от физиологического минимума с учетом возраста, веса и уровня физической активности.
Недопустимость голодания. При голодании резко замедляются обменные процессы, а после его прекращения запускается «эффект йо-йо» и вес быстро возвращается.
Удержание витаминно-минерального баланса. Дефицит витаминов или минералов немедленно отражается на состоянии кожи и самочувствии человека.
Ускорение метаболизма. В рационе обязательно должны присутствовать продукты ускоряющие обменные процессы в организме.

Свойства корицы и меда

На самом деле самый простой способ похудеть – это уменьшить количество потребляемой пищи и отказаться от жирного и сладкого. Именно с этого начинает большинство. Но полный отказ от быстрых углеводов лишает организм привычного источника энергии. Человек начинает чувствовать ее недостаток и, как следствие, быструю утомляемость, желание поспать подольше, раздражительность. Избавиться от этих неприятных проявлений и поможет регулярное употребление корицы и меда для похудения.

Мед является поистине уникальным природным продуктом, который обладает не только высокой питательной ценностью (в нем присутствует почти вся таблица Менделеева), но и является природным антибиотиком, повышающим иммунитет и активизирующим внутриклеточные процессы. Кроме того, в составе меда содержатся простые сахара, быстро и полностью усваиваемые организмом. Именно поэтому еще наши предки на основе меда изготавливали лекарственные снадобья и бодрящие напитки.

Но еще лучше всего использовать корицу и мед для похудения. Известна корица еще с 16 века, когда произрастала она только на Цейлонских островах и ценилась на вес золота, полностью исследованы ее полезные свойства были только к концу прошлого века. Ученых ждали удивительные открытия. Оказалось, что регулярное употребление корицы способно почти полностью оздоровить организм, поскольку она:

стимулирует кровообращение;
активизирует метаболизм;
регулирует уровень инсулина;
улучшает работу мозга;
способствует пищеварению;
повышает секрецию желудочного сока;
убивает болезнетворные микроорганизмы.

Сочетание корицы с медом для похудения обладает великолепными оздоравливающими свойствами и способно полностью компенсировать недостатки рациона при ограниченном питании, дать организму заряд бодрости и энергии, ускорить процесс сжигания жира. А кроме того, что это полезно, это еще и очень вкусно!

Мед и корица — отличное сочетание для похудения

Лучшие рецепты

На сегодня существует множество способов использования корицы с медом для похудения. Применять такую смесь можно как внутренне (в виде чаев и напитков), так и наружно – для обертываний. Можно сочетать оба эти способа. Главное, чтобы не было индивидуальной непереносимости меда. Да и с его количеством стоит быть внимательной – у меда достаточно высокая калорийность.

Напиток

Самый простой способ приготовления корично-медового напитка существует не одно столетие и передается из поколения в поколение.

Вам потребуется:

1 чайная ложка корицы;
2 чайных ложки меда;
300 мл. чистой воды.

Как делать:Воду вскипятить и залить корицу. Когда смесь полностью остынет, процедить ее, добавить мед и хорошо размешать. Половину выпивать каждое утро сразу после пробуждения, кушать не ранее чем через 20-30 минут после приема. Вторую половину можно выпить перед ужином или перед сном. Обычно напиток не оказывает сильного бодрящего эффекта, но некоторым сложно уснуть сразу после его приема.

Лимонный чай с корицей

Чай с лимоном, корицей и медом для похудения вполне может заменить полдник или второй завтрак, поскольку отлично бодрит организм, насыщает его энергией и ценными питательными веществами. Для его приготовления лучше использовать листовой зеленый чай, но подойдет и качественный черный.

Вам потребуется:

1 ч. ложка чайных листьев;
2 дольки лимона;
½ палочки корицы;
2 ч. ложки меда.

Как делать:В заварник с крышкой всыпать чай и вложить корицу, залить все кипятком (примерно 300-400 мл) и дать настояться 10-15 минут. В теплый чай добавить мед и дольки лимона. Дополнительный аромат придадут несколько листочков свежей мяты.

Молотая корица

Корично-медовый напиток с имбирем и гвоздикой

Этот напиток применять не более одного раза в день, поскольку он не только отлично активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жира, но и увеличивает аппетит, а чувство голода на диете совсем ни к чему. Поэтому употреблять его лучше в первой половине дня и не до еды, а через 30-40 минут после, когда организм испытывает чувство насыщения.

Вам потребуется:

½ палочки корицы;
50 граммов имбирного корня;
2 ч. ложки меда;
5-6 звездочек гвоздики.

Как делать:Корень имбиря очистить от кожуры и натереть на крупной терке или порезать дольками. Поместить в заварник с крышкой, туда же опустить палочку корицы и гвоздику. Залить крутым кипятком (300-500 мл.) и дать настояться. Когда напиток станет умеренно-теплым (не выше 40 градусов), добавить в него мед и хорошо размешать. Пить не спеша небольшими глотками.

Медовые обертывания

Корица и мед для похудения в виде обертывания отлично помогает избавиться от целлюлита и заметно улучшает состояние кожи уже после первого применения. Делать обертывания можно 1-2 раза в неделю, лучше на предварительно разогретой коже – после массажа или теплой ванны.

Вам потребуется:

100-150 граммов качественного меда;
10-15 граммов молотой корицы;
2-3 ст. ложки оливкового масла.

Как делать:Все компоненты тщательно перемещать в стеклянной посуде, не используя металлические предметы, закрыть крышкой и оставить в темном месте минимум на 2-3 дня. Перед употреблением еще раз хорошо перемешать. Наносить тонким слоем на проблемные места, затем укутать пищевой пленкой и утеплить. Можно использовать специальную термопленку. Через 20-30 минут тщательно смыть водой и нанести крем или лосьон для тела.

Не использовать на очень чувствительной коже или при ярко выраженной сосудистой сетке!

Что еще почитать:

mirpchel.com

Корица с медом для похудения | отзывы врачей | как приготовить

Как действует напиток (чай) из меда с корицей?

Чай или любой другой напиток с добавкой корицы имеет чудодейственные свойства, которые без перерыва рекламируют СМИ. Так ли это на самом деле? Рассмотрим основные качества напитков с корицей:

Как приготовить — рецепт корицы с медом для похудения

Чай с корицей и медом может помочь скинуть несколько лишних килограмм, как говорят об этом отзывы реальных людей в интернете. Конечно, не стоит рассчитывать на ошеломительные результаты сразу после того, как вы выпили чашечку чая с корицей. Все уходит постепенно, а главное правило- правильно приготовить свой рецепт похудения!

Приготовить настой очень просто:

Заранее покупаем мед и молотую корицу.
Коктейль может содержать такие ингредиенты, как вода, лимон, корица в порошке, мед, но стандартный набор продуктов следующий: мед, порошок корицы, вода.
Количество продуктов будем рассматривать в частях, ведь все зависит от емкости, в которой вы готовите.
Взяв одну часть корицы, залейте ее водой, дайте раствориться и в течении около получаса.
Спустя некоторое время следует добавить в настой мед. Его количество по сравнению с корицей- 2:1. Меда берем практически в два раза больше, хорошенько перемешиваем весь состав и на ночь оставляем в холодильнике. Затем утром натощак выпиваем половину смеси, а остальное оставляем на вечер.
Легкая пряность и сладость напитка будет вас привлекать его выпить. Уверены, что вам захочется полакомиться им и в течении дня! При соблюдении всех правил приготовления, вы получите отличные результаты в снижении веса!

Отличной альтернативой настойке из обычной воды с корицей может стать чай.

Для его приготовления лучше выбрать заварник, в котором чай максимально насытиться ярким ароматом и всеми полезными качествами корицы. Для чая из корицы следует взять воду, простой черный(или зеленый) чай, добавить туда корицу, через несколько минут(15-20) добавляем мед.

Сахар в данном рецепте не используется, ведь такой чай наоборот понизит уровень сахара. Мед используется в качестве натурального сахарозаменителя, можно готовить и без меда, но если чай будет использоваться для похудения, то желательно брать мед тоже.

О том, как пить такой чай, существует много мнений и рекомендаций, но напиток можно использовать в течении всего дня и пить даже холодным. Для своего же удобства рекомендуется брать корицу палочкой и добавить всего одну. Аромат будет замечательным, а вкус не слишком приторным.

Сколько и как пить корицу с медом, чтобы похудеть?

Пить корицу с медом в виде настойки, чая или коктейля можно всем. Особенной радостью это окажется для любителей корицы «в теле». Она поможет сжечь лишние калории прямо во время вашей трапезы. Что может быть приятнее?

Врачи рекомендуют принимать напитки с корицей и медом каждый день. Мнение, на котором сходятся многие специалисты,- принимать их утром на голодный желудок, а затем вечером. Не переусердствуйте, иначе желаемого результата не получите. Стоит строго придерживаться этих советов. Таким образом многие люди похудели на 1-2 кг за неделю. Это отличный результат, который в сочетании со спортом только увеличит шансы похудеть!

Длительность курса не ограничена, вы можете остановиться тогда, когда получите желаемый результат. Специалисты советуют делать перерыв через каждую неделю принятия таких напитков, чтобы организм мог отдохнуть от активной переработки и насытился всеми полезностями, которые были получены ранее! Чай с корицей и медом станет настоящим помощником перед важным событием в вашей жизни!

Противопоказания и польза корицы с медом

Рецептура напитков с корицей очень проста, а полезные качества корицы, да еще и в сочетании с медом, очень сложно переоценить, ведь это настоящий клад витаминов, который может:

Профилактика простудных заболеваний
Улучшение настроения
Укрепление иммунитета
Улучшение кровотока и снятие усталости
Похудение

Помимо всех хвалебных отзывов в интернете можно найти и отрицательные, ведь ошибка многих- незнание основных правил по принятию напитков с корицей. Любой продукт, тем более имеющий свойства сжигать калории, может иметь противопоказания, поэтому очень важно ознакомиться с ними перед тем, как принять решение:

Отзывы врачей

Отзывы специалистов о пользе корицы кажутся очень привлекательными, но далеко не все нахваливают специю. Рассмотрим мнения нескольких профессионалов:

Врач-терапевт, Москва«Корица- отличный способ оздоровиться и укрепить иммунитет, но ее качества несколько переоценены. Я часто рекомендую применять корицу детям от 4-рех лет при простудных заболеваниях. Она имеет противовоспалительное действие, поэтому разрешается к употреблению даже если у ребенка температура!»

Кардиолог, Краснодар« Корица помогает восстановить органы после принятия «тяжелых» лекарств. Это специя, которая полезно скажется на здоровье, но при условии четкого соблюдения правил. Ко мне часто обращаются люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, которые начитались в интернете множество информации и не сумели ее переварить, создав этим самым себе проблемы. Стоит помнить о рецептуре и противопоказаниях!»

Результаты с фото

Николай, Москва«Мне рецепт чая посоветовала жена, она врач. Его польза прекрасно помогла мне укрепить иммунитет и сжечь лишний жир. Я активно занимался спортом по 4 раза в неделю, правильно питался, чтобы похудеть и ежедневно утром и вечером пил чай из корицы с медом. Это помогло восстановить былую форму за месяц. Я достиг результата до -10 кг за 40 дней!»

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

fupiday.com