Маска из риса для восстановления кожи лица. Рисовый мед


Маска для лица из риса, меда и молока

Рис — это крайне питательная и полезная зерновая культура, его используют для приготовления гарниров, каш, супов. Блюда из риса содержат множество витамин и полезных для человеческого организма веществ.

Мед, рис и молоко

Несмотря на регулярное использования риса для приготовления пищи, далеко не каждому человеку известно, что крупа еще и ценное косметическое средство. При правильном приготовлении и использовании питательного злака, крупа превращается в эффективное средство по уходу за кожей. Для достижения большего результата имеет смысл применять маску для лица из риса, мёда и молока.

Воздействие на кожу

Рис обладает смягчающим, омолаживающим и отбеливающим действием, положительно воздействует на раздражения, устраняет сухость и шелушение, подходит для борьбы с угревыми высыпаниями, противостоит старению кожи;

Молочные жиры, входящие в состав молока, с высокой скоростью проникают в глубокие слои эпидермиса, корректируют клеточный обмен веществ и восстанавливают регенеративную функцию. Существенно выравнивается цвет кожи, появляется естественный румянец, поверхность кожи становится эластичная, гладка;

Мед — кладезь полезных веществ, с ярко выраженным антибиотическим действием противостоит размножению бактерий на коже, питает и увлажняет ткани.

Для кого подойдет данное средство?

В совокупности перечисленные компоненты образуют поистине волшебную смесь, которая прекрасно подходит для заботы о коже разного типа. Маска для лица с медом избавит от прыщей и высыпаний во время перестройки гормонального фона в подростковом период, способствует устранению высыпаний на жирной и проблемной коже.

Рис, молоко

Маски для лица из меда и риса станут верным помощником для женщин в возрасте, вернут увядающую кожу к жизни, восстановят упругость и эластичность тканей. Молодым девушкам и женщин, правильное использование косметического средства, надежный способ сохранить свою кожу молодой и красивой долгие годы.

Нюансы приготовления и использования маски

Для приготовления косметических средств идет в ход отварной рис, рисовая мука. Муку можно приобрести в продуктовом магазине или изготовить самостоятельно, путем измельчения зерен в кофемолке. Для приготовления рисовой каши, крупу нужно промыть, проварить 15–20 минут, затем оставить на 1 час для настаивания.

Следует внимательно относиться к выбору сопутствующих рису компонентов, ориентируясь на тип кожи и присутствующие проблемы. Необходимо учитывать, что маски с рисом обладают ярко выраженным стягивающим эффектом, а это может доставить неудобство при использовании средства для сухой кожи, поэтому важно комбинировать рис с медом и молоком, для параллельного увлажнения тканей.< тканей.

Варианты приготовления масок

Перед каждым нанесением маски, важно производить очистку кожи от загрязнений и декоративной косметики. Вы добьетесь большего эффекта, если распарите лицо перед процедурой.

Питательная маска из риса, меда и молока

В состав лечебной смеси входит:

  • 2 ст. л. вареного риса;
  • 50 мл молока;
  • 1 ст. л. геркулесовой каши;
  • 1 ч. л. меда.

Крупу отварить до полной готовности, поместить требуемое количество риса и овса в блендер, добавить мед, молоко и взбить до однородной консистенции, после чего нанести на лицо, шею и область декольте. Данное средство будет полезно молодым женщинам и девушка для поддержания здоровья и эластичности кожи лица. Дамам в возрасте маска поможет вернуть былую свежесть и подтянутость кожи. Масса чудесным образом питает и увлажняет ткани, ускоряет регенерацию клеток. Рекомендуется выполнять курсы из 10 сеансов 2–3 раза в год.

Маска для лица

Средство против угревой сыпи

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. рисовой муки;
  • настой шалфея;
  • 1 ч. л. продукта пчеловодства;
  • 1 ст. л. молока.

Соединить муку, мед, молоко, и влить остуженный настой шалфея до образования массы, напоминающей густую сметану. Нанести на проблемные участки и оставить на 15– 20 минут. Маска из меда для лица прекрасно подходит для борьбы с угревой сыпью во время становления гормонального фона, устраняет уже имеющиеся высыпания и предотвращает появление новых. Рекомендуемая частота использования 2 раза в течение 10 дней. Лечебный курс составляет 10–15 сеансов.

Очищающее средство для лица из меда и рисовой муки

Потребуется:

  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. лимонной цедры;
  • 1 ст. л. рисовой муки;
  • молоко.

Смешать ингредиенты, добавить теплое молоко. Масса должна по консистенции напоминать тесто для оладий. Наложить средство на Т- зону и оставить на 20 минут, после чего снять массу влажным ватным тампоном и умыться теплой водой. Очищающая маска существенно сокращает поры, способствует избавлению от черных точек. Выполнять процедуры следует 1 раз в неделю до полного избавления от проблемы. Подходит как для молодой жирной кожи, так и для увядающей.

Маска для лица с рисом и молоком

Маска из молока, меда, риса и корицы для устранения веснушек и пигментных пятен

Отварить 100 г. риса на молоке, каша должна получиться средней густоты, измельчить в блендере с добавлением 1 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы. Средство нанести на кожу лица, оставить на 15–25 минут. Рекомендуемая частота применения 2–3 раза в течение 14 дней. Использовать до тех пор, пока не добьетесь желаемого тона кожи, как показывает практика, результат заметен уже после 2-3 процедур. Маска подходит для всех типов кожи.

Средство с рисом для стареющей кожи

В рецепт входят следующие компоненты:

  • 1 ч. л. меда;
  • 1 яичный желток;
  • 1 ст. л. глицерина;
  • 2 ст. л. рисовой муки;
  • 25 г. молока.

Поместить все компоненты в чашку, перемешать, наложить на лицо, шею и область декольте. Продолжительность сеанса составляет 20–25 минут, по завершении процедуры массу следует смыть теплой водой, нанести легкий питательный крем. Средство необходимо использовать не чаще 2 раз в неделю. Лечебный курс составляет 10–15 процедур. Замечательно разглаживает морщины, способствует регенерации клеток, увлажняет и питает стареющую кожу.

Перед применением рецептов масок обязательно убедитесь в отсутствие противопоказаний и аллергии на каждый компонент косметического средства.

Косметические маски на основе риса, меда и молока поистине способны творить чудеса, уникальная смесь поможет решить множество проблем кожи любого типа. Использовать лечебное средство можно с подросткового периода и до глубокой старости.

При правильной технике создания масок и выполнения процедур, вы сможете избавиться от воспаления, шелушения, станут менее заметны морщинки, вернется былая свежесть и упругость кожи, выровняется оттенок лица, исчезнут веснушки и пигментные пятна. Питательная смесь в полной мере восполняет недостаток витамин и полезных микроэлементов в клетках эпидермиса в любом возрасте.

portalmeda.ru

Маска для лица с медом, рисом и молоком

Содержание

  • 1. Рис и молоко
  • 2. Лучшие маски
  • 2.1. Отбеливающая
  • 2.2. Глубоко очищающая
  • 2.3. Антивозрастная

Домашние омолаживающие маски, на несколько десятков лет незаслуженно забытые, вновь обретают популярность. Правильно подобранные натуральные ингредиенты могут быть не менее эффективными, чем новомодные профессиональные средства. Например, натуральный мед содержит все необходимые для жизнедеятельности человека вещества. По сути, можно жить, питаясь только медом. А это значит, что регулярно применяемые медовые маски могут надолго продлить молодость и красивый внешний вид кожи. Если же усилить ее действие дополнительными компонентами, получится настоящий целебный эликсир, создать который можно в домашних условиях всего за несколько минут.

Рис и молоко

Обычное молоко – не менее ценный питательный продукт, чем мед. Прежде всего оно содержит множество микроэлементов, которые участвуют во внутриклеточных обменных процессах. Молочная кислота отлично увлажняет кожу, смягчает ее и делает более эластичной. Кроме того, молоко содержит микроскопические частички жира, которые восстанавливают гидролипидный слой, защищающий кожу от негативного воздействия окружающей среды.

Вторым замечательным компонентом является рисовая мука. Ее можно купить в обычном супермаркете или сделать самостоятельно, размолов обычный шлифованный рис на кофемолке. Но при домашнем приготовлении надо быть внимательным – если помол будет слишком крупным, то острые края твердых частичек риса могут поранить кожу. Действие риса на кожу очень благоприятное. В первую очередь оно обусловлено высокими адсорбирующими способностями риса. Кроме того, маски с рисом:

  • прекрасно увлажняют кожу;
  • очищают поры от черных точек;
  • удаляют излишек кожного сала;
  • слегка отбеливают кожу;
  • снимают раздражение и воспаление;
  • разглаживают морщины;
  • стимулируют регенерацию клеток;
  • выравнивают структуру кожи;
  • стягиваю поры и матируют ее.

По составу медовая маска с молоком и рисом лучше всего подходит для уставшей возрастной кожи, склонной к пигментации. Но хороша она будет и для молодых женщин, которые хотят придать уставшему лицу свежесть и ухоженный вид.

Мед, рис и молоко

Мед, рис и молоко

Лучшие маски

Медовые маски с рисом и молоком подходят практически для любого типа кожи. Но правильно подобранные дополнительные ингредиенты помогут создать направленное действие и усилить эффект от маски. Ориентируясь на приведенные ниже примеры, можно попробовать составлять маски самостоятельно, чтобы подобрать самую подходящую именно для вас композицию.

Отбеливающая

Эта маска подойдет не только взрослым женщинам, но и молодым девушкам, которые хотят избавиться от не слишком ярких веснушек или просто деликатно осветлить кожу. Не рекомендуется для сухой, чувствительной и склонной к шелушению, так как обладает легким подсушивающим эффектом. Быстро возвращает свежесть и красивый цвет лица.

Вам потребуется:

  • 1 ст. ложка меда;
  • 1 ст. ложка молока;
  • 1 ст. ложка рисовой муки;
  • 1 ч. ложка лимонного сока.

Как делать:Вначале смешивают мед с лимонным соком и только потом доливают молоко и всыпают рисовую муку. Нужно следить за тем, чтобы не было комочков. Маску удобнее наносить кисточкой по массажным линиям, слой за слоем. Оставить до полного высыхания, но если лимонный сок будет щипать, то можно смыть уже через 10 минут. Не смывать горячей водой, только летней. Обязательно нанести увлажняющий крем.

Результат после маски

Результат после маски

Глубоко очищающая

Эта маска лучше всего подходит для комбинированной и жирной кожи с расширенными порами и многочисленными черными точками. Для получения максимального эффекта она должна наноситься на кожу теплой. Растворенная в слегка подогретом молоке сода поможет быстрее открыть поры, и остальные компоненты маски проникнут глубже, тщательно очищая и питая кожу.

Вам потребуется:

  • 1 ст. ложка меда;
  • 1 ст. ложка молока;
  • 1 ст. ложка рисовой муки;
  • 1 ч. ложка соды;
  • 3-5 капель масла шалфея.

Как делать:Подогреть мед на водяной бане, а молоко отдельно, растворив в нем соду. Затем смешать мед с молоком и постепенно вводить туда рисовую муку, все время помешивая, чтобы консистенция маски осталась однородной. В готовую смесь влить масло шалфея и нанести на лицо равномерным слоем. Можно оставить до полного высыхания. В этом случае перед тем, как смывать, прикрыть на 5 минут лицо салфеткой, смоченной в теплой воде. После умывания ополоснуть лицо холодной водой или протереть кубиком льда. По желанию нанести увлажняющий крем.

Посмотрите видео

Антивозрастная

Это маска способна быстро оживить даже самую бледную и безжизненную кожу. Масло иланг-иланга прекрасно тонизирует ее и стимулирует процессы регенерации клеток. Мед с молоком – питают, рис – очищает, а масло виноградных косточек – увлажняет и является отличным антиоксидантом, замедляющим процессы старения.

Вам потребуется:

  • 1 ст. ложка меда;
  • 1 ст. ложка молока;
  • 1 ст. ложка рисовой муки;
  • 1 ч. ложка масла виноградных косточек;
  • 2-3 капли масла иланг-иланга.

Как делать:Молоко смешать с маслом виноградных косточек и добавить туда мед. Постоянно помешивая, вводить в состав рисовую муку, в готовую маску влить масло иланг-иланга. Нанести смесь на лицо тонким слоем и оставить на 15-20 минут. После умыться теплой водой и ополоснуться холодной. Как правило, после этой маски не нужны никакие дополнительные кремы – кожа становится нежной, бархатистой и прекрасно увлажненной.

mirpchel.com

Маска из риса для лица с молоком, медом

Естественное старение кожи – это процесс неизбежный. Столкновение с проблемой может произойти в самом разном возрасте. И чаще всего кожа лица беспокоит намного больше, чем другие участки кожи. Кожа становится дряблой, появляются морщины, пигментные пятна проявляются в большей степени. Такие проявления не просто портят внешность женщин, но также влияют и на настроение, и внутреннюю гармонию. Чтобы все эти проблемы появились как можно позже, нужно ухаживать за лицом. Рис вполне справится с этой возложенной на него функцией.

Еще в древности рис кушали богачи и знатные люди. И, конечно, он стал одним из средств по уходу за кожей женщин. Используют рис не только в косметических целях, но он является первым источником для питания во время диет. В данной рисовой крупе содержится масса питательных микроэлементов. Рис способен восстановить водный баланс в организме, избавить кожу от высыпаний различного характера. Если в составе масок будет рис, то они помогут убрать морщины, лицо будет упругим и гладким.

Как она используется

маска из риса для лица

Китаянки и японки уже давно применяют маски для лица на основе риса. Это и является причиной их постоянной красоты. Актуально применять косметическое средство из риса, если женщина постоянно применяет и наносит много косметики.

В каких случаях актуально использовать рисовые маски:

  1. Если кожа сухая, то рис восстановит водный баланс. Кожный покров станет более гладким.
  2. В составе риса имеется фосфор, который способен сделать цвет лица приятным.
  3. Воспалительные процессы прекращаются под действием витамина В9.
  4. Клетки омолаживаются за счет содержащегося в рисе биотина.
  5. Снимается раздражение за счет холина.
  6. Кожа питается полезными веществами при помощи витамина К.
  7. Кожа становится упругой под воздействием кремния.

При приготовлении масок нужно соблюдать ряд правил. Если придерживаться этих правил, то и эффект от маски будет ожидаемым.

  1. Для приготовления нужно брать только рис в перемолотом виде.
  2. Существуют категории масок, которые распределяются по типу кожи. В связи с этим каждую маску нужно для предназначенного типа кожи.
  3. Лицо распаривают, очищают и увлажняют, после этого наносят маску.
  4. Процедуру достаточно проводить 1 раз в неделю, этого будет достаточно, чтобы улучшить состояние кожи.
  5. Длительность одной процедуры примерно составляет 15 минут.

На видео- маска из риса для лица:

Рецепты

Существуют разные категории масок. Одни помогают бороться с сухостью кожи, другие быстро устраняют морщины, борются с угревой сыпью.

Против сухости

рис против сухости кожи

На первом этапе нужно подготовить рис. Водичку немножко подогревают и ею заливают рис, оставляя его в таком замоченном виде на ночь. В результате утром можно увидеть не отдельные крупинки риса, а кашицу. Для маски понадобится 2 столовые ложки с горочкой подготовленной кашицы и 1 небольшая ложка оливкового масла. Эти два компонента соединяют, маска для сухого типа кожи готова. Ее наносят на лицо на четверть часа. По истечении времени остатки средства удаляют струей проточной теплой воды.

 отзывы о маске с мумие для лицаКакие отзывы о маске с мумие для лица существуют в настоящее время, поможет разобраться содержание данной статьи.

А вот что собой представляет альдегидная маска, указано в данной статье.

Как правильно делается подтягивающая маска для лица в домашних условиях, указано здесь: http://soinpeau.ru/maski/dlya-lica/ot-morshhin/podtyagivayushhaya-maskav-domashnix-usloviyax.html

Как правильно используется молочная сыворотка для лица, а так же из каких ингредиентов она делается, подробно указано в данной статье.

Подобную маску можно делать 1 раз в 2 недели, то есть 2 раза в месяц. Результат будет потрясающим: кожа мягкая и увлажненная.

Кроме этой маски можно попробовать еще и такой рецепт. В состав маски включают рис и какой-нибудь компонент, который богат жиром. Для этого можно взять сметану, сливки, масло или что-то подобное. Для маски очень хорошо взять 2 больших ложки размягченного риса и, например, сметану. В результате должна получиться такая масса, которая будет иметь среднюю вязкость. Использовать маску так же, как и в предыдущем рецепте. рис и сметана для лица

Позволяющая отбелить кожу

Частыми жалобами женщин является повышенная пигментация или большое количество веснушек на лице. Кому-то такое состояние кожи и нравится, но многим оно не приходится по душе. Пигментные пятна с легкостью удаляются с помощью косметологических процедур и даже при помощи пластической хирургии. Но есть вариант удаления этой проблемы при помощи риса и в стенах дома. Рецептов для отбеливания появилось огромное количество. рис и отбеливание кожи

Здесь же представлены самые распространенные и эффективные.

  1. Рис варят, пока он не станет мягким. После этого его нужно слить и процедить при помощи марли. Понадобится именно рисовый бульон. Его нужно разлить по небольшим формочкам, потом отправить в холодильник. Когда кубики станут замороженными, то они готовы к применению. Достаточно просто по утрам одним кубиком протирать лицо.
  2. Рис довести до размягченного состояния. Из получившейся массы нужно взять 2 столовые ложки риса, затем к нему добавить 1 столовую ложку кефира и 1 чайную ложку меда. Смесь размешивают до однородного состояния и наносят на кожу. Как только маску с лица смывают, сразу наносят питательный крем для лица.
  3.  Данная маска готовится очень просто, а эффект от ее воздействия максимально быстрый. Нужно взять 4 столовые ложки муки, добавить 8 чайных ложек из сока лимона. Эти 2 компонента смешивают, в результате маска готова. Удаляют остатки при помощи теплой воды. Отличного результата можно достигнуть, если процедуру проводить каждый день. Курс должен составлять от 1 месяца до 2 месяцев.

В борьбе с прыщами

маска из риса против прыщей

На лице прыщи могут возникнуть вследствие разных факторов. Чтобы побороться с этим недугом, лицу нужно предоставить правильный уход. И один из критериев по уходу может стать маска на основе риса.

  1. Предварительно нужно подготовить настойку из шалфея. 1 столовую ложку настойки смешивают с небольшим количеством меда и 2 столовыми ложками рисовой муки. Лицо предварительно распаривают и только потом используют маску. В отличие от предыдущих рецептов, время воздействия маски составляет 30 минут. По окончании процедуры лицо обрабатывают кремом.
  2. Женщины привыкли использовать рис только белого цвета. Но в борьбе с прыщами можно применять и черный рис. Предварительно рис нужно размолоть, потом залить водой. Причем вода должна быть горячей. Оставляют рис настаиваться до утра. Полученную кашицу и используют в качестве маски для лица.

Маска с медом

28

Черные точки – проблема практически всех женщин. В совокупности мед и рис способны побороться с появлением этих точек. Ингредиенты смешивают в пропорциях 1 к 1. После этого добавляют немного йогурта, который должен быть без всяких добавок. Треть часа понадобится для действия маски. Когда остатки будут удалены, используйте детский легкий крем.

Для придания свежести можно воспользоваться еще одним рецептом, в составе которого есть мед. Нужно взять жидкий мед или же растопить твердый до жидкого состояния. Рисовую муку заливают 3 столовыми ложками такого меда и перемешивают.

Для омоложения подойдут маски с добавлением молока. Вообще молоко как отдельный компонент цениться питательными веществами, для лица оно будет, как нельзя кстати. 2 столовые ложки рисовой муки нужно смешать с ½ чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой молока. Будет хорошо, если молоко использовать домашнее, тот есть натуральное. Чтобы вся масса была более жирной, можно добавить 1 ложку какого-нибудь масла. Все компоненты маски готовы побороться с морщинами.

Для омоложения лица готовят маску из небольшого количества муки и 2 столовых ложек молока. Потом добавляют каплю меда. Эта маска будет отличаться консистенцией и больше подойдет для придания коже упругости.

Японская маска

маска из риса и мёда по японски

За невероятной красотой гейш кроется кропотливый труд по уходу за кожей лица. Кажется, что лицо у них будто фарфоровое. Для создания такого эффекта можно пользоваться такой маской для лица. Для начала варят рис в количестве 3 столовых ложек. Должна получиться кашеобразная субстанция. Водичку от риса нужно слить в отдельную емкость. Рис тщательным образом промывают при помощи воды.

В рис добавляют 1 столовую ложку молока. Масса хорошо трется, образуется каша, к которой потом добавляют 1 большую ложку меда. Такая маска наносится на лицо на 30 минут. Убирают остатки маски при помощи воды, в которой варился рис. Его предварительно слили в отдельную чашу. Эта вода хорошо очистит лицо.

На видео-маски из риса для лица от морщин:

Для поддержания кожи в хорошем состоянии можно использовать и такую маску, которая чаще всего используется для нормального типа кожи. Маска проста в приготовлении: 2 столовые ложки риса смешивают с небольшим количеством йогурта. Рис, конечно, должен быть сварен. Лучше всего вообще использовать рисовую муку.

Для придания красивого цвета кожи лица можно сделать такое средство. Хрен и рисовая мука берутся в соотношении 1 к 1 и перемешиваются. В небольших количествах добавляют масло, сметану и творог. Такую маску рекомендуется делать вечером. Наутро кожа будет выглядеть молодой и красивой. хрен и рисовая мука

Что собой представляет овсяная омолаживающая маска для лица, а так же какие составляющие необходимы для её изготовления, можно понять из содержания данной статьи.

Как делается маска для лица из хурмы, поможет понять суть данной статьи.

Возможно вам так же будет интересно узнать про то как необходимо делать лифтинг маску в домашних условиях. Вся информация подробно расписано в данной статье.

А вот как делается питательная маска для лица в домашних условиях и какие при этом ингредиенты используются, подробно рассказывается в статье, прочесть которую можно если перейти по ссылке.

Понять из чего состоит рецепт аспириновой маски для лица, а так же как её правильно можно использовать, можно понять из данной статьи.

Отзывы

  • Арина, 20 лет: «Как и всех девушек, меня в подростковом возрасте мучили прыщи. Но вот и время это уже вроде прошло, а прыщи все по-прежнему беспокоят. Пробовала различные косметические средства, но очень хорошего результата они не дали. Именно поэтому пришлось искать другие способы избавления от прыщей. Решила воспользоваться маской на основе риса. Проводила процедуры около 2 месяцев. В результате я смогла избавиться от прыщей. И до настоящего времени они меня не беспокоят. Результатом я довольна».
  • Анна, 26 лет: «Стала замечать, что на моем лице начали появляться веснушки. И их появление меня ну никак не устраивало. Поэтому стала искать средство, которое поможет мне отбелить лицо. Косметически средства, купленные в аптеке, мне не помогли. Стала искать способ в интернете, и увидела маски на основе риса. Я использовала кубики льда на основе рисовой воды каждое утро. Мало того, что лицо становилось невероятно свежим, так еще и лицо стало чистеньким и светлым».
  • Марина, 30 лет: «Даже в раннем возрасте могут начать появляться морщины, именно поэтому я решила начать с ними борьбу в раннем возрасте. Я всегда восхищалась, какая кожа у гейш гладкая и без каких-либо изъянов. Поэтому и заинтересовалась вопросом, как они сохраняют такую красоту. Нашла в интернете рецепт японской маски. И меня очень порадовал результат. Теперь это фаворит среди моих масок».

Если применять маски на основе риса правильно, соблюдая все нюансы, то можно добиться разглаживания морщин, устранения прыщей и отбеливания кожи. Женщины с сухим типом кожи забудут о сухости надолго.

soinpeau.ru

Рисовая диета для похудения и очищения – виды, особенности, меню

Рисовая диета: основные принципы

Рисовая диета имеет достаточно широкое применение не только в качестве эффективного средства для похудения, но и как системы, которая помогает очистить организм от токсинов, шлаков и соли. Дело в том, что рис не только чрезвычайно питательный и вкусный, он является натуральным сорбентом, вбирающим в себя лишний холестерин и соль. Благодаря таким свойствам рис занимает почётное место в диетологии. В зависимости от желаемого результата и времени применения различают несколько видов диет с рисом.

Рисовая диета 3 3 3

Рисовая диета 3 3 3 – одна из самых популярных. Длится она 9 дней, среди которых 3 дня должны быть рисовыми, 3 – мясными, а оставшиеся 3 – овощными.

В первые 3 дня рисовой диеты 3 3 3 нужно употреблять длиннозерный рис (750 гр. на 3 дня). На протяжении 3-х дней обязательно нужно выпить 7,5 литров воды, естественно, её нужно распределить на все дни. Можно еще употреблять по 3 ч. л. меда ежедневно. Рис нужно тщательно промывать и варить без соли. Кашу с мёдом рекомендуется есть на протяжении дня, разбивая количество примерно на 5-6 приемов, при этом последний приём должен быть не позднее 7-ми вечера.

Следующие 3 дня рисовой диеты 3 3 3 должны быть мясными. В один день нужно съесть 1,2 кг куриного мяса, 3 ч. л. меда и выпить 2,5 литра чистой воды. Курицу лучше готовить без кожи на пару. Разделить дневную порцию нужно на 5-6 частей. За этот период организм должен попрощаться с лишними килограммами, а также запастись белком.

Последние 3 дня рисовой диеты должны быть овощными. За один день нужно съесть 1 кг овощей (это могут быть кабачки, морковь, помидоры, лук, перец и капуста). Из 0,5 кг овощей нужно сделать рагу, а вторую половину можно использовать для салата. Как и в предыдущие дни рисовой диеты, отзывы специалистов это подтверждают, нужно выпить 2,5 литра негазированной воды. Весь объем продуктов также нужно разделить на 5-6 приёмов.

Благодаря данному виду рисовой диеты можно избавиться примерно от 7 лишних килограммов.

Для того, чтобы не набрать потерянные килограммы обратно, по завершению диеты желательно отказаться от соленого, жареного, копченого, а также от сладкой газировки. Рекомендуется питаться часто, но дробными порциями. Нужно отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, неочищенному рису, фруктам и овощам. Также можно один раз в неделю устраивать разгрузочный рисовый день. За месяц подобного питания после рисовой диеты можно избавиться еще от 2-3 лишних килограмм.

Рисовая диета для очищения на 3 дня

Благодаря такой рисовой диете можно избавиться от 3 лишних килограммов за 3 дня. Также можно очистить свой организм от токсинов и вредных веществ.

Меню на 3 дня:

1 день:

  • На завтрак нужно съедать 1 зеленое яблоко и 100 г отварного риса.
  • Обед рисовой диеты для похудения должен состоять из заправленной растительным маслом свеклы, а также 100 г отварного риса, зелени.
  • На ужин рекомендуется съедать суп с рисом и овощами.

2 день:

  • Завтрак состоит из 1 апельсина и 100 г отварного риса с зеленью и сметаной (1 ч. л.).
  • На обед нужно съесть салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом, и суп с рисом.
  • На ужин можно съесть отварной рис и рагу из овощей.

3 день:

  • Завтрак рисовой диеты для похудения должен состоять из 1 грейпфрута и 100 г отварного риса.
  • Обед предполагает 100 г отварного риса, заправленный оливковым маслом салат из огурцов, а также грибной бульон.
  • Ужин должен состоять из 150 г брокколи, 100 г отварного риса и яблока.

Также во время диеты можно пить негазированную воду и несладкий чай.

Рисовая диета: рекомендуемое меню

Рисовая диета на 7 дней

Меню предыдущей диеты можно продолжить, тогда получится рисовая диета на 7 дней.

За неделю этой рисовой диеты для очищения и похудения можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Конечно, такая диета не является самой быстрой, но с её помощью можно приучить организм к правильному питанию, а также выработать полезную привычку не переедать.

Медово-рисовая диета

Согласно отзывам о рисовой диете на мёде, именно в такой диете проявляются все самые полезные свойства риса и меда. Лучше выбрать для неё неочищенный бурый рис, так как он содержит невероятно много полезных веществ. Сочетается мед с лимонным соком, благодаря чему ускоряется сжигание жиров, а также очищается организм.

Меню медово-рисовой диеты для очищения и похудения:

500 г риса нужно отварить, но не солить. Это количество риса делят на 5-6 приёмов пищи. Еще одной обязательной составляющей является медово-лимонный напиток (на 1 стак. воды нужно добавить 1 ч. л. лимонного сока и такое же количество меда). Употреблять напиток необходимо трижды в день по стакану.

За неделю этой рисовой диеты можно избавиться от 3-5 лишних килограммов.

zdorovi.net


Смотрите также

Карта Сайта ">